你給寶寶加對輔食了嗎？

寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴唇動、流口水，這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食，為將來的斷奶做準備了。一般來說四個月開始就可以嘗試給寶寶添加一些輔食了，最開始可以讓寶寶喝一些米湯、水果汁這類易消化的食物，五個月左右就可以自己做些輔食給寶寶吃，既健康又營養，那麼適合五個月寶寶的輔食有哪些呢？該怎麼製作呢？新手媽媽快來腦補吧～

1、蜜汁南瓜泥

營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：南瓜洗凈，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

2、蛋黃粥

營養提示：雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴等。

食材：米適量，肉湯（或魚湯、菜湯）適量，蛋黃1個。

做法：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進食。

3、牛奶香蕉糊

營養提示：香蕉素有「智慧之果」的美稱，人體常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜，讓人體擁有「胃」動力。這道牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養素。

食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水適量。

做法：將香蕉去皮後，用勺子研碎。將牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好後倒入研碎的香蕉。調勻即可餵食。最後用碗裝上即可。

4、蓮藕粥

營養提示：藕有較好的收澀止血作用，並能清熱生津，可治療脾虛久泄、便中帶血。

食材：藕250克、粳米100克、水適量。

做法：先將藕刮凈，切成薄片。再將粳米淘洗好。在鍋中放入蓮藕。再倒入米，加適量的水，一起煮熟成蓮藕粥。

還在網上買現成的輔食給寶寶吃嗎？趕緊學起來為寶寶做餐營養美味又充滿愛心的輔食吧。

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