寶貝不吃粗糧?不喝奶?一碗粥搞定!
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02-03
打開寶貝味蕾,從食材自身味道入手
合理搭配膳食,讓寶貝從此愛上吃飯
我們都知道粗糧中富含的粗纖維對於寶貝來說非常有益,可以助消化,預防便秘,增強腸胃功能,一周吃上兩三次粗糧非常好。但粗糧往往口感欠佳,有些寶寶可能會不太感冒。今天我們要給大家帶來的這道香蕉牛奶燕麥粥,不僅味道瞬間提升,還專治那些不愛喝奶的寶貝,換個方式攝入奶量。
香蕉牛奶燕麥粥
食 / 材
香蕉一根
即食燕麥30g
牛奶或配方奶250ml
工具:小奶鍋,平底鍋
參考月齡:10M+
難易程度:簡單
適合對文中食材不過敏的寶貝
- step 1 -
將牛奶倒入小奶鍋,然後倒入燕麥,攪拌混勻
- step 2 -
開火加熱牛奶,等奶鍋周邊出現小泡泡時,轉小火,並攪拌牛奶,防止粘鍋,煮三、四分鐘即可。
Tips:即食燕麥,不需要煮太長時間
- step 3 -
將香蕉切片,不粘鍋刷一層薄薄的油,將香蕉片稍微煎一下,底面變得焦黃即可
Tips:煎一下的香蕉更美味,甜度會有所增加,當然,小月齡寶貝可以不用煎,直接切片就行
- step 4 -
將香蕉片放入煮好的牛奶燕麥粥里就可以開動啦~
小貼士:
如果是小月齡寶寶,需要用配方奶,那就先將配方奶沖泡好備用,然後用少量的開水將燕麥煮三四分鐘後,將燕麥瀝出來,加入配方奶里即可。
燕麥要選擇即食燕麥片哦,購買的時候一定要注意配料表上只有燕麥片或者燕麥這一種成分哦~在超市的雜糧區也有散裝的即食燕麥。
香蕉也可以替換成各種時令水果來搭配哦。
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食材如何處理?
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只需幾分鐘就能搞定的輔食
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