寶貝不吃粗糧？不喝奶？一碗粥搞定！

打開寶貝味蕾，從食材自身味道入手

合理搭配膳食，讓寶貝從此愛上吃飯

我們都知道粗糧中富含的粗纖維對於寶貝來說非常有益，可以助消化，預防便秘，增強腸胃功能，一周吃上兩三次粗糧非常好。但粗糧往往口感欠佳，有些寶寶可能會不太感冒。今天我們要給大家帶來的這道香蕉牛奶燕麥粥，不僅味道瞬間提升，還專治那些不愛喝奶的寶貝，換個方式攝入奶量。

香蕉牛奶燕麥粥

食 / 材

香蕉一根

即食燕麥30g

牛奶或配方奶250ml

工具：小奶鍋，平底鍋

參考月齡：10M+

難易程度：簡單

適合對文中食材不過敏的寶貝

- step 1 -

將牛奶倒入小奶鍋，然後倒入燕麥，攪拌混勻

- step 2 -

開火加熱牛奶，等奶鍋周邊出現小泡泡時，轉小火，並攪拌牛奶，防止粘鍋，煮三、四分鐘即可。

Tips：即食燕麥，不需要煮太長時間

- step 3 -

將香蕉切片，不粘鍋刷一層薄薄的油，將香蕉片稍微煎一下，底面變得焦黃即可

Tips：煎一下的香蕉更美味，甜度會有所增加，當然，小月齡寶貝可以不用煎，直接切片就行

- step 4 -

將香蕉片放入煮好的牛奶燕麥粥里就可以開動啦～

小貼士：

如果是小月齡寶寶，需要用配方奶，那就先將配方奶沖泡好備用，然後用少量的開水將燕麥煮三四分鐘後，將燕麥瀝出來，加入配方奶里即可。

燕麥要選擇即食燕麥片哦，購買的時候一定要注意配料表上只有燕麥片或者燕麥這一種成分哦～在超市的雜糧區也有散裝的即食燕麥。

香蕉也可以替換成各種時令水果來搭配哦。

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只需幾分鐘就能搞定的輔食

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