運動中有兩種非常重要的激素，了解嗎？

運動中有兩種非常重要的激素，一種叫作睾酮，一種叫作生長激素。

這兩種激素都有很多作用，其中對我們健身塑形最有用的就是增加肌肉、減少脂肪。

生長激素的作用機理大致是促進蛋白質合成，抑制外周組織對葡萄糖的利用，減少葡萄糖的消耗，加速脂肪的分解。

使機體的能量來源由糖代謝向脂肪代謝轉移，有利於生長發育和組織修復。

睾酮的作用機理，大致是增加肌肉重量，促進骨骼肌蛋白質合成。

此外，睾酮還是體內脂肪分布和代謝調節的重要因素。

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