斗門老自號冷飲店老闆曝光15款鮮榨果汁配方，棒棒噠！

（有什麼看法可在文章最底處評論）

果汁、蔬菜汁是

我們日常必不可少的飲品，

你是否擔心外面買的

不純正不幹凈呢？

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下面博主就介紹

15款鮮榨果汁配方給斗門人民，

營養可口無任何添加劑，

居家必備！親們快點學起來吧！

1

胡蘿蔔蘋果汁

材料：胡蘿蔔1條、蘋果1個、檸檬1/4個、冰塊適量

做法：

1、糊蘿蔔削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。

2、蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

2

鳳梨高麗菜汁

材料：鳳梨200g、高麗菜150g、檸檬1/6個、冰塊適量、蜂蜜適量。

做法：

1、高麗菜葉洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機打汁。

2、鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：鳳梨含有大量纖維可幫助消化，預防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。

3

蘋果白蘿蔔汁

材料：蘋果1個、白蘿蔔50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量。

做法：

1、高麗菜葉，蘆薈洗凈切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中打汁。

2、白蘿蔔，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效：對高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，並有整腸及美容的作用。

4

馬鈴薯蘋果汁

材料：馬鈴薯（土豆）2個、蘋果1個、蜂蜜適量。

做法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

功效：預防高血壓，中風，動脈硬化，紓解精神壓力。

5

奇異果水梨汁

材料：奇異果（彌猴桃）2個、水梨1個、檸檬1/4個、冰塊適量。

做法：奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

功效：含豐富維生素C，有養顏，美容及利尿等作用。

6

蘋果芥菜汁

材料：蘋果1個、檸檬1個、芹菜60g、芥藍菜80g、蜂蜜與冰塊適量。

做法：

1、青菜類洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機中打汁。

2、蘋果去皮去核切小塊，連同冰塊與檸檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最後加蜂蜜適量。

功效：預防高血壓，感冒，增強抵抗力，促進血液循環。

7

蕃茄小黃瓜汁

材料：蕃茄1個、小黃瓜3條、蜂蜜適量。

做法：

1、小黃瓜洗凈切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機打汁。

2、蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

功效：含維生素A，B1，B2及維生素C，對身體虛腫有利尿作用，能凈血，調節身體機能，是夏天美容保健聖品。

8

蘋果青江菜汁

材料：蘋果1個、青江菜150g、檸檬1/4個、蜂蜜適量。

做法：

1、青江菜洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。

2、蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

功效：青江菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿蔔素。對高血壓，動脈硬化及便秘均有預防的效果。

9

蘆筍果菜汁

材料：蘆筍80g、荷蘭芹80g、蘋果1個、檸檬半個

做法：

1、蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機打汁。

2、蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強化心臟功能。

10

綜合健康果菜汁

材料：蘋果1個、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g

做法：

1、將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁。

2、蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。

11

柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2個、牛乳140cc、綠豌豆60~70g、蜂蜜適量。

做法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質，是運動後的好飲料。

12

西瓜汁

材料：西瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量。

做法：西瓜切皮去籽後切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

12

哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆（煮熟後去殼）50g、哈蜜瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量。

做法：哈蜜瓜，檸檬切皮去籽後切成小塊，與其他材料一起放入果汁機打汁即可。

功效：此果汁含有維生素C，是營養非常豐富的果汁。

14

奇異果高麗菜汁

材料：奇異果1個、高麗菜200g、檸檬1/6個、冰塊適量、蜂蜜適量

做法：

1、高麗菜葉分別洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機打汁。

2、奇異果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：可促進腸胃蠕動，幫助消化。高血壓，皮膚粗糙及糖尿病者適用。

15

蘋果荷蘭芹汁

材料：蘋果1個、荷蘭芹120g、油菜（即小芥菜）100g、柑橘（橙子）1/2個。

做法：

1、油菜洗凈切小塊，荷蘭芹洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機打汁。

2、蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含豐富維生素C，胡蘿蔔素及鈣質，可增強抵抗力，預防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。

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▍法律顧問：陳思龍律師

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