睡前3分鐘，瘦肚子瘦腿你來定
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02-03
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身材都不會太差
昨天的天鵝腿教程
評論區有很多小夥伴說被虐得不要不要的
其實這往往是因為力量不足
今天這個動作
對於加強核心力量特別有用
同時還可以幫你瘦肚子瘦腿哦~
標準動作是左邊的這個
如果做不到的話
像右邊這樣做也可以
每次1分鐘
堅持3組效果好~
※綠瘦：瘦腿的最快方法 三種腿部問題一次擊破
※2個輕鬆瘦腿的動作，讓你30天實現完美蛻變，減掉大象腿
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