試圖去改變別人對我們的看法是一件徒勞無比的事
【讓心靈每天成長一點點 第133篇】
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我們經常會做一件徒勞無比的事——試圖去改變別人對我們的看法。通常會有兩種方式：一、強勢的去證明別人對自己的判斷是錯的。二、委屈自己去迎合對方以期待對方能說一聲好。
這種企圖深入骨髓，在潛意識深處盤根錯節的安營紮寨。
我們太在意別人對我們的看法，為了做到別人認為的好，我們費心竭力，目的是希望讓對方能明白我們沒有他認為的那麼糟糕，總企圖留下個美好的印象，希望得到對方的認可。
我們想要完美，因為不想被指責；我們本能地想討好對方，是緣於從小想討好父母的那份心。因為被批評被比較被貶低的次數太多，我們內心極度無力，怎麼也做不到父母期待的好。但批評的內容並非全是有益的、對的，相反更多的是具有傷害性的。這讓我們迷失，找不到真實的自己，我們的內心一片混亂，不知道如何構建自己的價值體系。因此自信在我們的內心很難找到容身之地。
但，我們越在意別人的看法，離自己的本心就越遠。表面的強勢，也難掩內心的虛弱。
無論我們是用言語企圖去說服對方，還是想用行動去迎合對方，以期望別人的認可，都是一件吃力不討好費能又耗時的事。用力過度的證明，卑微低下的迎合能持續多久呢？想到此，真是有些心疼呢！
我們經常會說，別人是我們的鏡子，透過別人我們能看到自己。但，萬一那是一面哈哈鏡呢？我們不會傻到對著哈哈鏡整理妝容，但我們卻會因別人的一個眼神改變自己的行為思想。
當然，我並非是說別人的話完全不能聽，別人的意見完全不能採納，而是說在聽到別人的建議、批評、指責的時候要冷靜下來去思考他說的內容是否合理，而不是一味的為了證明自己或迎合對方而努力。
這裡有兩個環節需要注意：
1、冷靜下來。這是為了不受對方態度和情緒的干擾，我們要聽真切對方表達的內容，甚至要跟對方不斷確認以免自己理解有偏差，這是我們能理性思考的前提。放下情緒去聽內容，聽背後想要表達的意思需要我們不斷地去練習，這有利於我們成長。糾結對方的態度只會讓我們陷入到負面情緒中去，從而更為自卑，更想證明、更想討好、更扭曲自己。
2、理性思考。當我們能用理性而非情緒去理解對方的意圖和內容時，我們才有可能分辨哪些信息是合理的、有建設性的，哪些是失真的，具破壞性的。如果我們暫時消化不了，就先放置，在沒弄明白之前，不要輕易去下一個結論。更不要認為對方說的都是對的或不對的。我們應理性清醒中性地看待來到身邊的一切，包括自己的思考。
這樣我們才能不被外境隨意左右，別人怎麼看待我們，可以做為一個提醒，但那，不是判決書，我們不應讓它來決定自己的喜怒哀樂，決定自己的命運。
何況，外面人那麼多，想要改變別人對我們的看法，怎麼忙得過來？！
我們應該做的不是試圖去改變別人對我看法，而應該回歸本心，向內探尋，問問——
我是誰？
我想要什麼？
我究竟要去向何方？
而不是——
我是別人認為的誰？
別人希望我要什麼？
我該去哪裡呢，你能告訴我嗎？
……
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如何掌握有效的方法來調節好心情，
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