盤點那些治療肩周炎快速有效的方法，彙集史上最全治療集錦，捎帶三個你不得不服的理由

得了肩周炎後，時常覺得肩膀酸痛，且關節活動也有障礙。那麼，除了藥物治療外，還可通過哪些方法治療肩周炎呢？小編今天給您介紹治療肩周炎的按摩方法。朋友在按摩之前，首先要進行熱水沐浴，打開全身毛孔，放鬆全身忌諱，然後根據以下方法進行自我按摩然後可以知己輔以絡 通 萬 康 貼。

手臂爬牆鍛煉法

肩周炎患者雙臂緊貼牆壁，手指帶動手臂逐漸做爬牆的動作，注意保持身體穩定，盡量只活動雙臂，爬的越高越好，直到雙臂感到拉扯疼痛無法向上，閑暇時間經常鍛煉一下然後直接貼上絡 通 萬 康 貼可以緩解肩周炎癥狀。

用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！