我們要如何擁抱抑鬱症的朋友

最新 02-03

以下來自真實案例及個人想法

什麼是抑鬱症？

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。

臘鴨：我拚命想走出來，可是我好痛苦，真的太痛苦了

蘿拉：親愛的你先緩緩慢慢講

臘鴨：最近吃藥有點頻繁，我是重度抑鬱症，可就算吃藥，我還是痛苦，非常痛苦

蘿拉：有沒有試過去治療？

臘鴨：醫院已經讓我住院了，我不想，不想去精神病院，我知道裡面的環境，我不想去

蘿拉：好好好不去，那你是屬於生理還是心理？

臘鴨：生理上的，我很難受，很難受，明明什麼也沒做，我又開始難受了。我吃藥，吃藥了啊。究竟，要折磨我到什麼時候

蘿拉：乖，慢點，現在好點了嗎，你的朋友知道這件事嗎

臘鴨：現實中的朋友很多遠離了我，畢竟抑鬱症，情緒反覆，變化不定，沒有誰能受得了

蘿拉：你的好朋友也不能理解你嗎

臘鴨：只有好基友，一直在我身邊

蘿拉：有什麼想說的嗎

臘鴨：我已經這樣了，希望家裡人真的別操心我了，我真的很痛苦但是別安慰我，我會更難受

也許他們只是需要陪伴不需多言

蘿拉：姐姐來找你玩啦，你最近怎麼樣啦

安安：感覺很不好，那些個惡魔總想拉著我下地獄

蘿拉：講明白點好嗎，我有點不懂

安安：就是班上那大傢伙們，總是盯著我，要把我吃了一樣，一旦跟我講話我就難受，我真的太不喜歡他們看著我了，真的不喜歡

蘿拉：是因為之前有人傷害你，沒法原諒她嗎

安安：不要提她，不要，我想我沒法再好好接受別人的好意了，就像一把刀安在身上，我稍微不注意就會刺傷到自己

蘿拉：好了，說說你去年的生日願望可以嗎

安安：希望我能被當個正常人對待

心理生病了不是他們所願意的

黃皮：怎麼辦我又有輕生的念頭了

蘿拉：最近情感不順利嗎

黃皮：不是的，我像是個以情為生的人嗎真的是，我發病起來的時候情緒是真的很差，不想理任何人但又希望有人是在意我的

蘿拉：可是你發的朋友圈不都很開心的樣子嗎

黃皮：小朋友你真的有點可愛，沒有誰會把不開心一直表現出來的，也對，正因為我不表現出來所以活該不受重視吧

蘿拉：好的吧，但是站在普通人角度來說你算是很正常的日常喪了

黃皮：感謝你說這屬於正常，但我最近已經開始吃藥了，我不想把病情告訴身邊人，但我又希望我發病的時候他們起碼能關心我

理解萬歲

看過《我有一條黑狗，它名叫抑鬱》後，許多人發現自己對精神方面的照顧實在太少太少，包括對身邊人的關心，僅僅是物質上的滿足看過《我有一條黑狗，它名叫抑鬱》後，許多人發現自己對精神方面的照顧實在太少太少，包括對身邊人的關心，僅僅是物質上的滿足，或者單純通過朋友圈去評判一個人近期的生活，如果你身邊人突然不發什麼朋友圈說說微博了，講的話也少了，你會在意他哪裡出現問題了嗎實際上很多人都自顧不暇，每天忙著高強度的工作，費腦力的學習，或是複雜的環境和人際關係，一天下來早就把體力透支，腦子費力成團，什麼都不想去想。但是我們不要這麼冷漠地對待世界好不好。

我們無法預測這種不幸下一秒會不會降臨在自己身上，不管是生理還是心理上。

其實黃皮最後還說了：「沒有陷入過抑鬱狀態的人永遠都不會懂得這種感覺，這不是一句加油就可以鼓舞人心的，愛不是最必須的，只要你不去惡意猜測一個抑鬱症病人的想法，只要你在他表現出情緒低落的時候保持一下溫柔的態度，就夠了。」

我很難受近期能夠稍微走近了一點點他們的生活，我相信每個人都有一段很低谷的時候，或是已經遊走在抑鬱邊緣，經歷了某種頓悟，突然走了出來，所以我深知黃皮講這話時大多數人的內心感受。

我想摘抄一下短片的尾幾句話：

"與其逃避問題，不如擁抱它們。黑狗也許將永遠是我生命的一部分，但它再不會是以前的那隻野獸了，我們達成了理解。通過學習知識, 耐心、剋制和幽默，最兇狠的黑狗也可以被制伏......」