八碗暖暖的養生好粥，簡單易學，營養健脾胃，祝您萬事「粥」全！

八粥

食材：

蓮子適量、花生適量、百合適量、紅豆適量、薏米適量、黑豆適量、大米適量、小米適量、小玉米茬適量、干棗適量、枸杞適量、紫米適量

做法：

1.準備食材：蓮子、花生、百合、薏米、紅豆、黑豆放一起，清洗乾淨，浸泡一夜；

2.大米、小米、紫米、小玉米茬放在一起，洗凈後浸泡三個小時左右；

3.砂鍋里放適量水，把浸泡好的食材投到裡面，同時放入洗凈的干棗和枸杞，大火燒開後轉小火慢慢熬煮；

4.直至裡面食材全部熟爛關火；

皮蛋瘦肉粥

食材：

剩米飯1碗、皮蛋1個、瘦肉少許、鹽1勺半、蔥花

做法：

1.準備好剩米飯，皮蛋，瘦肉

2.將瘦肉切絲，皮蛋切塊

3.在鍋中加入適量的水，放入米飯

4.然後放入瘦肉和皮蛋，加入鹽

5.煮開後，用勺子把浮出來的白泡泡倒掉

6.熬至濃稠即可

黃金粥

食材：

小米50克、黃豆50克、大米20克、鹽適量、開水適量

做法：

1.準備材料，黃豆用清水浸泡6~8小時；

2.將黃豆倒入電飯煲內鍋，連水一起倒入；

3.再倒入適量的開水

4.煮至黃豆開皮時（大概需要30分鐘煮）將小米和大米一起倒入，再加入適量的開水；

5.邊煮邊用勺子攪拌，並用勺子整起電飯煲蓋（防止裡面的粥流出來）

6.煮至粥黏稠時，加入鹽調味；

7.待鹽溶化後，將粥倒入碗中，即可食用；

紫薯燕麥粥

食材：

紫薯1個、燕麥片100克、大米100克

做法：

1.材料稱重，紫薯削皮，三樣食材1：1：1

2.米淘洗乾淨，紫薯切塊後沖洗一下。

3.鍋里倒入冷水，將紫薯和大米放入後蓋上鍋蓋，用大火煮開後換中火。

4.煮到米油煮出來後放入麥片，繼續中大火煮。熬煮期間要經常用勺子攪拌，以免粘底。

5.煮到濃稠時，上面冒泡泡換小火繼續燜煮五分鐘即可。

香菇雞肉粥

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！