心情不好的時候，建議你吃這些食物，專治負面情緒
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??幾乎所有人都會有心情不好或者是情緒低落的時候，在這時候，很多人都會更加喜歡吃甜蜜或者油膩的食物，因為這種食物會讓人有一種滿足感，很多的人覺得吃甜食能夠讓人心情變得更好，那麼下面為大家簡單介紹幾種適合大家在心情不好或者是情緒低落的時候吃的食物。
??第一種非常適合的食物是巧克力，巧克力對於緩解情緒問題有很好的作用，可以緩解情緒當中的緊張情緒，並且給大家帶來快樂，但是大家一定要知道，巧克力並不適合多吃。
??另外心情不好的時候可以多喝一些咖啡，因為咖啡有很好的提神作用，可以讓人的神經更興奮，自然感覺心情也好了很多。
??另外多吃一些深海魚類也是十分不錯的，當大家的情緒有問題的時候，多吃這種產品，可以有效擺脫情緒障礙，也能夠讓人的心情更好。很多含有鐵和葉酸的水果和蔬菜也適合多吃，因為這類食品當中不僅營養豐富，還能夠幫助調節大家的情緒，特別是香蕉當中含有一種能夠讓人開心的激素，這種激素對於大腦神經有很好的作用，可以讓人的心情更加愉快。
??以上這些食物都是大家在情緒不好的時候，可以吃的東西，也能夠幫助大家改善心情，可以讓大家從鬱悶的情緒中解脫出來。（特約作者 楊曉麗/文）
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