肝臟毒素多，每天吃些「小玩意」，幫你的肝臟排排毒

在中醫看來，咱們體內有許多毒素，凡是不能及時排出體外、對咱們的身體和精神會發生不良效果的物質都能夠稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟以內，就會加快五髒的變老，然後由五臟供養的肌膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一同變老了。這就是中醫中「五臟之毒」的說法。

那麼肝臟毒素積累過多會有什麼表現呢？

如果肝臟毒素過多，臉色也會出現暗黃的信號。很多人知道長痤瘡是因為激素失衡、內分泌失調，這是因為肝臟毒素過多所致；如果臉上長粉刺，也是肝臟能力不足，不足以破壞體內的黃體荷爾蒙，讓其不能處於平衡狀態。

那麼我們該如何去調理肝臟呢？

硒是人體必需的微量元素，肝臟是個大「硒」庫，人體內含硒量最豐富的器官就是肝。但研究表明：肝病患者體內普遍缺硒，並且病情越嚴重，血液中的硒水平越低。而臨床研究證實，健康人補硒能降低甲、乙型肝炎發病幾率;甲、乙型肝炎患者補硒，能夠在相對較短的時間內大大改善食欲不振、兩腳酸軟、睡眠不良、明顯乏力、面容灰暗、視力模糊等癥狀。

硒麥芽養肝片有這顯著的效果，硒麥芽與亞硒酸鈉等無機硒相比，硒麥芽具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高（95%以上）、營養價值高（如高水平的維生素，高質量的蛋白等）等優點。

五味子養肝原理

中醫論證認為，五味子性酸溫無毒。對常見老年病肺腎虛損之咳喘，消渴尿多，氣虛自汗，陰虛盜汗，均有治療作用。對改善老年心血不足、心氣虛、心腎不交之失眠心悸均有良好作用。

綠色蔬菜

中醫誰青主肝，入肝。青色食物可以起到疏肝、解郁的目的，所以肝病患者應多食一些青色食物，比如菠菜、芹菜等。深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質以及其他植物營養素，其抗炎作用可以令免疫系統保持活力。綠色蔬菜和水果中還富含膳食纖維，有助於促進排便，保證毒素的排出。藥物中的青蒿、青皮都有利於護肝。食物中的青菜大多可護肝膽。

富含VC的食物

這類食物對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

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