生一次氣，全身器官都受傷！

我們國家的傳統醫學中，認為「百病生於氣」。

日常生活中，我們的「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」之類看似不重要的情緒，如果過於劇烈，或是持續的過久，超越了我們身體所能承受的限度，就會引發七情內傷、影響氣血功能，導致各種疾病！

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主子們，你們知道嗎？在眾多「隱形健康殺手」中，我們自身「負面情緒」的影響，排在第一位！

什麼是負面情緒

負面情緒，就是指憤怒、哀傷、害怕、埋怨、生氣、警惕、緊張、嫉妒、內疚、糾結之類，讓人感覺不舒服、不開心的情緒。

負面情緒可能引發哪些疾病

? 心血管疾病

關於這一點，很多主子應該深有體會吧？

當我們感覺生氣、焦慮的時候，臉總是會漲的紅紅的，有時候還會不自覺的咬牙、攥拳頭、跺腳。

這個時候，身體會分泌大量的去甲腎上腺素，從而加快心率、加速血管收縮，致使血壓升高，從而提高了心血管疾病的發病幾率。

所以，有高血壓病、冠心病史的主子，一定要盡量心平氣和哦！

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? 胃病

胃腸道，可謂是「情緒的鏡子」，每當我們悲傷、低落、憂愁、沮喪的時候，胃腸道也會發生一些明顯變化。

主子們生氣的時候，消化功能減弱，胃部的負擔就蹭蹭蹭往上漲，身體會有明顯的飽腹感、脹氣、噁心、反酸等癥狀發生。

更有甚者，很多主子一生氣，就靠「多吃東西」來發泄情緒！心情不好的時候，尤其偏愛高鹽、重油、熏烤類的食物。長此以往，胃粘膜必然會受損。

所以啊，做人呢，開心最重要，別輕易置氣啦！真生氣了，御兒下碗面給主子吃嘍~

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? 哮 喘

時值冬日，正式支氣管病、哮喘發作的高峰期。除了過敏原、感染等因素之外，心理因素也不容小覷哦！

當我們處於緊張、憤怒的狀態下，支氣管平滑肌就會收縮，氣道阻力增加，導致胸悶、咳嗽、呼吸困難等癥狀。

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如何趕走負面情緒?

? 飲食

飲食方面，多攝入堅果、粗糧、奶類等B族維生素含量豐富的食物。豐富的B族維生素，可以降低抑鬱的風險。

除此之外，一定要遵守「少油少鹽」的原則，多吃些全穀物、粗糧、薯類等優質碳水化合物。

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?運動

運動的時候，身體會自動分泌讓我們感覺開心的激素。

既鍛煉身體，又能發泄情緒、讓自己開心起來，何樂而不為呢！

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