喝酒前多吃這4樣食物千杯不倒，還不傷肝、胃！

喝酒前吃甚麼不易醉?

1、牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶，不光能養胃，還能造成眷注膜，減少酒精對胃的戕害。

2、生黃豆

據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。由於這些裡面的卵白質變性，可花銷酒精，減少酒精的損害。

3、淡鹽水

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，籠統讓酒儘快排進來。

4、面類食物

喝酒前應該讓胃裡有點工具也許淹滅，這樣才能防範酒精對胃的直接戕害。喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免簡單醉。

喝酒小竅門有哪些?

1、喝酒前先喝一杯牛奶，或吃幾單方面包，勿枵腹喝酒，免得刺激胃黏膜。

2、約莫喝酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以關心肝臟。也可有理解地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以進步體內Vb族含量。

3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排斥體外;喝啤酒時，要勤上茅廁;喝烈酒時最好加冰塊。

4、喝酒不宜過快過猛，該當冉冉喝，讓身體偶然間分潰散內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以行進機體對乙醇的解毒材幹。

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，個中的抗氧化劑與維生素可珍惜肝臟。

7、喝酒時多吃豆廢品，個中的卵磷脂有回護肝臟的作用。

8、萎靡時短暫別喝為好。

9、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安息葯、慌亂劑、傷風葯之後。

10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以避免放慢身體排匯酒精的速率。

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