吃火龍果的注意了，現在知道還不晚，快打開看看吧

火龍果是很多人喜歡吃的水果之一，不光味甜多汁，而且營養豐富、功能獨特，今天就跟大家分享吃火龍果的好處有哪些？

1.排毒養胃，火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，然後通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用；

2.預防貧血，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其他鐵質物質不可缺少的元素，所以攝入適量的火龍果還可以預防貧血；

3.降低膽固醇，火龍果中豐富的維生素和水溶性膳食纖維，可以有效降低膽固醇及減輕體重；

4.清宿便，改善便秘，火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能，可以潤腸通便，將體內多餘脂肪和毒素排出，是不錯的排毒清宿便水果。

平常我們吃火龍果的時候，可以跟酸奶搭配，做成酸奶水果沙，這樣口感會更好一些。

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