多位醫生聯合發布「最不希望你做的事」

小事不注意，大病染上身！

下面給大家收集了

醫生的金玉良言，

一定要牢記，

現在知道還不晚！

01

血液病科醫生 不希望你：經常染髮

染髮是否會致癌還沒有明確定論，不過經常染髮易過敏損傷發質，甚至可能引起重金屬中毒。老年人和孕婦抵抗力較差，更要注意！盡量不要染髮，如果想染最好間隔半年以上。

02

腫瘤科醫生 不希望你：發霉食物還要吃

勤儉節約是好的，可是發霉食物大多含有有害物質，像花生、黃豆等發霉了還有一類致癌物黃曲霉毒素，攝入過多更易致病。這種毒素是一般烹飪手法不能祛除的，不可存在僥倖心理。

03

皮膚科醫生 不希望你：經常美白去角

我們的皮膚都有自我防護、修復的功能，美白去角質的產品對皮膚是有一定損害的，還易過敏，最好少用些。

04

心內科醫生 不希望你：感冒還劇烈運動

冬季很容易感冒，輕度運動有助康復，但去人多擁擠的健身房劇烈運動就不提倡了。

感冒抵抗力差，劇烈運動會讓體內熱量散失快，在人多的地方更易感染病毒，甚至誘發心肌炎，心內科醫生可遇到過不少這種情況的病患。

05

內分泌科醫生 不希望你：飲食作息不規律

飲食作息不規律，內分泌容易失調，進而引發一堆問題。合理飲食、經常運動、不熬夜就能很大程度避免這些問題，何必花錢看醫生？

06

眼科醫生 不希望你：光線強時不戴墨鏡

白天要逛街、外出作業的人盡量準備一副墨鏡，光線太強時帶上。這可不是為了耍酷，而是為了減小太陽紫外線對眼角膜、視網膜等器官的傷害。

這些習慣也要改

1、小病亂用藥

「是葯三分毒」這句話可沒說錯，小病就吃一大堆葯，很容易引發葯源性腎損傷。別有了一些小癥狀就吃藥，尤其是感冒，可以靠調整作息合理食補解決的問題，何必要吃藥！

2、久坐不動

久坐不動，既會損傷腰椎，又易引起新陳代謝異常，女性朋友久坐還易發胖長斑。最好每隔一小時活動5分鐘，放鬆後才能更好工作。

3、吃得太精緻

常吃蛋糕、餅乾、精米這樣高糖的精緻食物，發胖又易生病。適當吃些粗糧，用紅薯代替甜點，同時補充蛋白質維生素，營養又健康。

編輯 | 張坤主播 | 張坤

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