中醫針灸雖給力 7大事項不注意依舊減肥一場空！

現在，越來越多人選擇針灸減肥，因為相對其他減肥方法來說，它不會出現反彈，而且減肥速度很快，備受人們信賴。但是小編要提醒大家，選擇針灸減肥一定要注意以下7大事項，否則很容易白忙活一場哦。

1、注意健康飲食

採取針灸減肥法，一定要配合健康飲食才能達到最理想的減肥效果，千萬不可暴飲暴食，隨意亂吃，要遵循這樣的飲食原則：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前，這樣減肥效果更顯著。而如果針灸同時能夠再配合營養減肥餐使用，減肥速度更快哦，像全球流行的瘦立美、康寶萊、安利都毫無任何刺激性，是健康減肥領域的「三劍客」。被譽為「減肥聖品」的瘦立美營養減肥餐，平均每天瘦1斤的效果，加上獨有的改善易胖體質和收緊皮膚功效，成為冰冰、小S收入囊中的秘密瘦身武器，上市以來就受到了很多明星和減肥達人的追捧，不愧是神級瘦身法寶。

2、注意配合適度小運動

雖然針灸之後不能夠做劇烈的體育運動，但是如果一直躺著休息，只吃飯不運動，還是很容易讓身體長贅肉的，所以最好的方法就是配合耐力和持久的鍛煉來燃燒身體多餘脂肪，如散步、慢跑等。尤其是腹部脂肪比較多的減肥者，可以在睡覺之前15-20分鐘進行腹式呼吸（即吸氣時輕輕擴張腹肌，在感覺舒服的前提下，盡量吸得越深越好，呼氣時再將肌肉收縮），能夠有效幫助燃燒腹部多餘脂肪，還有助於提高心肺功能。

3、注意按照療程針灸

如果想要最理想的針灸減肥效果，一定要注意按照療程進行施針，而且不能放棄治療，必須長期堅持下去才行。一般來說，針灸減肥一個月為一個療程，一天兩次針灸，每次的時間大概持續半個小時左右。這樣堅持一個月一個療程的話，那麼就會有很好的減肥效果。當然，這也需要根據個人體質而定，建議針灸治療時間以在春夏季節進行為佳。

4、注意針灸過程中出現某些癥狀是正常現象

針灸減肥主要是通過穴位來調理人體的內分泌功能和腸胃功能，在針灸減肥過程中有部分人可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多等現象，這時千萬不要緊張，也不能放棄治療，這些都屬於正常現象。因為通過針灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床癥狀，等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。但如果出現嘔吐、頭痛、噁心等不良癥狀時，應當及時終止治療。

5、注意到正規醫療機構針灸

想要針灸減肥速度快、效果好且不會帶來任何副作用，患者就需要注意一定得到正規的有資質的醫療機構進行針灸減肥，只有科學專業的治療才能有效幫助肥胖的人減輕體重。所以大家一定要看清所選擇的美容院或減肥機構是否持有《醫療機構執業許可證》，扎針的人是否持有《醫師資格證書》和《醫師執業證書》兩證，如果有，才能放心針灸。

6、針灸之後不能立即洗澡

針灸通過循經取穴具有疏通經絡、調和陰陽、增強人體免疫功能的作用，對機體的損傷很小，對於減肥很有效，但是在針灸之後一定不能立即洗澡，否則不僅會引起針口感染或外邪入侵致病，還會影響減肥效果，導致減肥速度變慢，效果也不理想。建議在做完針灸2-3小時後再洗熱水澡，而且只限熱水，針灸後第一天不能碰涼水，還應當避風。

7、注意了解自己體質

針灸減肥方法雖好，但它也不是適合所有人減肥的，通常出血體質、血液病患者、凝血機制有問題者不能用針灸；皮膚嚴重過敏、惡性皮膚腫瘤患者、局部破損潰爛或皮膚患有疥瘡等傳染性疾病者不宜針灸；妊娠期婦女，或經期婦女禁止在腹部，腰部進行針灸；狂躁不安者，全身水腫者不宜使用針灸。所以進行針灸之前一定要了解自己的身體狀況，不要盲目針灸。

通過針灸，能夠促進脂肪代謝，使體內積存的脂肪消耗，對於減肥具有很重要的意義，要是再配合營養減肥餐使用，還能具有很好的塑形體作用，所以它現在越來越受人們信賴，針灸人群越來越多。但是選擇針灸減肥時，一定要注意上面幾個事項，這樣減肥效果才能更理想哦。

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