年近了·記住這十二原穴，新手變身艾灸達人！

最新 02-03

一年盼一年，盼的就是春節團聚，闔家喜樂。春節臨近，各行各業辛苦了一年的人們都到了「休養生息」的時候，跟最愛的人相聚，給疲勞的身心充電。可是近年來，本該休息好的春節卻成了勞神傷身的集中期，胡吃海喝、打牌熬夜、通宵看劇等都會對身體帶來傷害。

在家為自己和家人艾灸調養身體，成了越來越多人的選擇。但是一個剛接觸艾灸的新手，如何在家為家人進行身體調養？

中醫文化源遠流長，博大精深，人體穴位眾多，每個穴位還有著特定的作用，光是認識這些穴位就已經是一件很艱難的事情了，不懂穴位的艾灸愛好者該如何灸？

《難經·六十六難》曰：「五臟六腑之有病者，取其原也」。意思就是當你五臟六腑出現了問題，不知道具體該艾灸或針灸什麼穴位時，可以先取原穴，然後再去找配伍穴。

什麼是原穴？

原穴最早出自《黃帝內經》，指位於四肢肘膝關節以下，為臟腑原氣經過和留止之處的特定穴。十二經皆有原穴。

《靈樞·九針十二原》記載:「凡此十二原者，主治五臟六腑之有疾也。」意思就是當我們的臟腑出現不適時，就會反映到相應的十二原穴上來，所以中醫治療疾病，無論是採用針灸、艾灸或是刺絡放血，都是選取相應的穴位或體表反應點來進行治療的。

所以只要記住了這十二個原穴及對應的功效，就可在不知道具體該灸哪些穴位時，先灸原穴。

合谷穴

大腸經原穴

【作用】鎮靜止痛，通經活經，清熱解表

【主調理】發熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，鼻淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經，經閉，滯產，腹痛，消化不良，痢疾，便秘，隱疹，丹毒，疔瘡，臂痛；以及流行性感冒，急性扁桃體炎，流行性腮腺炎，三叉神經痛，癔病，神經衰弱，小兒單純性消化不良等。（《中醫大詞典——2版》）

【取穴方法】以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上當拇指尖下取穴。

沖陽穴

胃經原穴

【作用】和胃化痰，通絡寧神

【主調理】頭面、脾胃及局部等疾患：如頭重頭痛、口眼斜、齒痛頰腫、嘔吐、胃脘痛、不嗜食、足緩不收、足背紅腫、癲狂等。（《中國針灸學詞典》）

【取穴方法】仰卧或正坐位，在足背的最高處，動脈搏動處取穴。

腕骨穴

小腸經原穴

【作用】清小腸濕熱、利膽退黃

【主調理】外感熱病，頭面、耳目疾患等：如寒熱、黃疸、熱病汗不出、瘧疾、感冒、頭痛、項強、耳鳴、目翳、目流冷淚、指、腕、肘、臂、肩攣痛及糖尿病、胃炎、膽囊炎、精神分裂症、坐骨神經痛等。（《中國針灸學詞典》）

【取穴方法】腕骨在手掌尺側，當第5掌骨基底與鉤骨之間的凹陷處，赤白肉際。

京骨穴

膀胱經原穴

【作用】清熱止痙，明目舒筋

【主調理】頭目、背腰、下肢等疾患，如頭痛眩暈、目赤目翳、鼻塞鼻衄、背寒、脊強、腰尻疼痛、髀樞痛、半身不遂、膝脛酸痛、寒濕腳氣、兩足生瘡、心痛、腹滿、泄注、便血、癲狂、癇症、瘧疾等。（《中國針灸學詞典》）

【取穴方法】正坐垂足著地或俯卧位，在足跗外側，第五跖骨粗隆下，赤白肉際處取穴。

陽池穴

三焦經原穴

【作用】清熱通絡，通調三焦，益陰增液

【主調理】耳聾，目紅腫，喉痹，口乾；腕痛無力或紅腫不可屈伸，手腕折傷，前臂及肘部疼痛，肩痛，頸痛；消渴，煩悶，熱病無汗，瘧病寒熱。（《中國針灸全書》）

【取穴方法】位於腕後區，腕背側遠端橫紋上，指伸肌腱的尺側緣凹陷中。

丘墟穴

膽經原穴

【作用】健脾利濕，泄熱退黃，舒筋活絡

【主調理】頭項、肝膽、腰腿等疾患：如偏頭痛、目疾、齒痛、耳聾、咽腫、項強、腋腫、瘰癘、氣喘、胸脅痛、腰膝痛、腳跗腫、足跟痛、寒熱往來、渾身瘙癢、瘧疾、疝氣等。（《中國針灸全書》）

【取穴方法】位於足外踝前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。伸足取之。

太淵穴

肺經原穴

【作用】補益肺氣，止咳化痰，調氣利水

【主調理】呼吸系統及心胸疾患等。如咳嗽、氣喘、唾血、支氣管炎及哮喘、百日咳、肺結核、胸悶、心痛、心悸、噫氣上逆、心絞痛、肋間神經痛、臂內廉痛、掌中熱、無脈症、腕關節及周圍軟組織疾患等。（《中國針灸學詞典》）

【取穴方法】仰掌取穴，在腕掌側遠端橫紋橈側，橈動脈搏動處。

太白穴

脾經原穴

【作用】健脾和胃，清熱化濕

【主調理】脾胃和本經所過部位的疾患：如嘔吐呃逆、腹脹腹痛、飢不欲食、食而不化、腸鳴泄瀉、便秘、水腫、腸癰、身重、骨節酸痛、胸脅脹滿、熱病無汗、手足厥冷、腳氣紅腫、膝脛酸痛、轉筋等。（《中國針灸學詞典》）

【取穴方法】在足內側緣，當足大趾本節（第1跖趾關節）後下方赤白肉際凹陷處。

大陵穴

心包經原穴

【作用】寧心安神，和營通絡，寬胸和胃

【主調理】心神、脾胃及頭目疾患：如心痛、心悸、心煩、心肌炎、失眠、精神病、癲狂、胃炎、骨痛、嘔吐、嘔血、胸中熱痛、身熱頭痛、目黃、目赤痛、喉痹、咽干及腕關節周圍軟組織損傷等。（《中國針灸學詞典》）

【取穴方法】大陵穴位於腕前區，腕掌側遠端橫紋中，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，仰掌取穴。

太沖穴

肝經原穴

【作用】平肝泄熱，舒肝養血，清利下焦

【主調理】主治肝腎、少腹、前陰及神志等疾患：如月經不調、痛經、經閉、帶下、崩漏、難產、乳癰、陰痛、精液不足、狐疝、遺尿、癃閉、淋病、嘔吐、胸脅支滿、繞臍腹痛、浮腫、便秘、飱泄、頭痛、眩暈、目痛、喉痛、嗌干、口渴、厥心痛、筋攣、腳軟無力、腳氣紅腫、五趾拘急、腰背疼痛、腋下腫、瘰癧等。（《中國針灸學詞典》）