緩解耳鳴泡泡腳

冬浴足，可以暖腎培元，選擇適當的藥物，水煎後兌入溫水，然後進行足葯浴，讓藥液離子在水的溫熱作用和機械作用下通過黏膜吸收和皮膚滲透進入人體血液循環，進而輸送到人體的臟腑，達到防病治病的目的。

每天泡腳 15分鐘，把雙腳浸入40℃左右的熱水中15~20分鐘，頭痛會明顯緩解，耳鳴也會有所減輕。

具體方法為：睡前用中藥川牛膝、當歸、磁石等煎水沐足，也可以用熱水加白醋沐足，每天1次，每次30分鐘為宜。將煎好的中藥加熱至 70℃，倒入盆中，把腳擱置在腳盆邊熏，

要注意防燙傷。待藥液溫度降至38℃～42℃時，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然後擦乾藥液。取夏枯草、桑枝、桂枝、白芍、夜交藤等藥物，放入水中煮開後熏洗雙腳，還能改善失眠。因中藥方都是根據病人所患疾病對症下藥的，故此利用煎過的中藥渣泡腳也適合自身體質。心臟病、心功能不全患者都不宜用太熱的水泡腳，因為過高的水溫會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，短時間內增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險。

陳愛華 / 文

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