找到身體上這個穴位，長期按摩能治失眠，網友：感恩不盡

失眠其實很痛苦的，有時候真的能讓人痛不欲生，要死的節奏。其實，擺脫失眠很簡單，做好這兩步即可：

1，要吃改善失眠的食物。

其實生活中有很多食物具有葯食兩用的作用，就像香蕉通便，南瓜利尿一樣。芝寧多糖也具有改善失眠的作用，您可以去市面上買點，芝寧多糖是提取於靈芝中，當時我也買了些，慢慢的調理了一年吧，確實很棒，晚上吃完飯就不想動了，看完電視就想睡覺。

芝寧多糖，就是一種經過高科技將靈芝破壁後得到的產物，市面上有很多賣的

2，按摩助眠

除了配合吃芝寧多糖，可以藉助按摩助眠。用拇指按揉前額兩眉頭之間的印堂穴，輕柔1兩分鐘

用一拇指點，按，揉兩側太陽穴1-2分鐘，用兩拇指緊按後腦頸部兩側凹陷處風池穴，以輕微酸脹感為宜，用兩手五指掌面交替反覆拍打前額及臉部，輕微敏捷拍打1-2分鐘。

兩手掌搓熱，立即用掌心按摩前額及面部反覆36次以上。

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