冬天嘴唇乾，皮膚干，咽喉干，不妨試試這幾款美食吧！

一到冬天，天氣寒冷，我們總是經常會覺得嘴唇乾、咽喉干、皮膚干、口乾。這個時候我們要及時補水！

蜂蜜檸檬水

食材：蜂蜜1瓶、檸檬1個、鹽適量。

做法：

1.檸檬用水打濕，用鹽搓1-2分鐘。

2.用流水洗乾淨。

3.擦乾水分，切薄片，放進乾淨的瓶子里。

4.倒進蜂蜜，封口放進冰箱冷藏腌制5-7天。

5.取一片檸檬，盛一勺蜂蜜。

6.沖入60-70度的溫水，攪勻即可飲用。

西梅銀耳羹

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量。

做法：

1.蓮子和銀耳泡發。

2.銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3.放入冰糖、西梅。

4.繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

玫瑰花棗茶

玫瑰花棗茶是非常常見的茶品了，非常適合替代白開水，每天用一份原料可以

泡很多次，養顏生津！

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

紅棗花生黑米粥

紅棗美顏補血， 黑米補腎。 花生被稱為長壽果! 簡單的一碗粥經常食用卻有著美容養顏、延年益壽的功效。用北鼎的燉盅來製做，簡單一人食，好味！

食材：紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖適量

做法：

1.大米、黑米洗凈泡發1小時。

2.紅豆、花生洗凈，泡發1小時。

3.紅棗洗凈備用。

4.將大米，黑米放入電壓力鍋中。放入紅豆，花生米。

5.再加入紅棗，加入適量的清水，放入適量的冰糖。

6.加蓋，調到煮粥檔30分鐘後，就可食用了。

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