紅豆紫米粥 經期排污血必吃食物

紅豆紫米粥 經期排污血必吃食物

平常吃什麼，很重要

經期吃什麼更重要

經期血排毒、排過量鐵，所以要喝大量的紅糖水

經期快速製造出新鮮血液

經期是最佳的美容時間

經期容易減肥......

今天小編給女生推薦一款粥，可以排污血

那就是紅豆紫米粥！

紅豆紫米粥的做法

準備原料：紫米、紅豆、紅糖、山藥、紅糖

做法：

1.山藥削皮洗凈、切小斷。

2.將紅豆及糯米洗凈，加適量水用入鍋。

3.大火煮滾約5分鐘後，即入鍋內熬制1個小時。

4.小火慢熬製成濃稠狀時，即可加入山藥丁稍煮，加紅糖糖調味即成。

紅豆紫米粥為什麼能排污血？

紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。此外，糯性紫米粒大飽滿，黏性強。而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較高，具有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等功效。

紅豆：生津，潤肺，清熱，利尿。

加入紅糖更佳，紅糖補血大家都知道！

小編總結

作為男人一定要深愛自己喜歡的女人！

尤其在她經期的時候，更要細心呵護！

喜歡就轉你愛的他或者她！

每天不見不散，歡迎關注小編！

紅豆紫米粥

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