鄭爽從96斤瘦到75斤，你知道明星都怎麼減肥嗎？

某綜藝無意曝光了鄭爽的郵箱後，她家粉絲搜到了她在貼吧的減肥日記貼，她就是純餓不吃，好像幾個月從96斤瘦到80多斤，她最終目標是75斤。當時看完嚇到我了，她在微微里的身材真的太瘦了。

讓我們看看超模劉雯的早餐：玉米，蘋果，酸奶

藜麥，黑咖啡，麵包

張天愛午餐：南瓜粥，蔬菜沙拉

其實，如果你善於發現，你會發現在飲食方面，一方面是戒糖，一切含有遊離糖和高油脂的零食都被限制，也就是任何含糖飲料、餅乾甜點、薯條薯片都不能吃。而且早飯一定要吃，平時不要吃夜宵少碰那些油炸高熱量的，米、面等碳水化合物為大忌！但是不是說不能吃，而是少吃，只能中午吃，早晚都別碰。飲料也別喝，晚上七點後不吃東西，不熬夜，定個目標比如一個月瘦三斤，完成了就給自己買個小禮物獎勵一下。

你也會發現她們都很喜歡吃水果，水果不僅可以充饑，而且更是給身體補充微量元素的法寶。但是高熱量、高糖分的咱就放棄吧，榴槤、西瓜、哈密瓜等都別想了吧那種吃起來不甜的才是首選 比如黃瓜、蘋果啥的。

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