糖尿病併發症是真可怕，它們是高血糖「剋星」，常吃血糖穩降

人們常說「一物降一物，滷水點豆腐」，自然界中，每一種生物，都有各自的天敵，而像高血糖這種疾病，在自然界中，也有能打敗它的剋星。其實，餐桌上，很多不起眼的食物，就能抑制高血糖，使其不再升高。

紫菜

紫菜含有紫菜多糖，它能降低患者空腹時的血糖。糖尿病患者在飯前，最好空腹喝一碗紫菜湯，這樣有助於降低血糖。

魔芋

食用魔芋可發揮膳食纖維對營養不平衡的調節作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、減肥健美等。另外，魔芋還可將其製成降血脂、降血糖、減肥、通便等藥物。

苦瓜

苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴;蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。

研究表明，柚子能提高人體對胰島素的敏感性，還能讓糖尿病患者的體重保持在正常範圍內。人進食後，柚皮素能讓肝臟燃燒更多的脂肪，而不是儲存過多的脂肪。如果體重超標者，平常能多吃些柚子，還具有明顯的減肥效果。

芋頭

芋頭：最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點是，芋頭的熱量較低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。 100克芋頭中，熱量僅為58千克。

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