孩子身邊的這些「高糖炸彈」，媽媽要知道，再不注意影響身體發育

文|秘籍君

前幾天我帶孩子走親戚，還沒進表姐家門就聽見小侄子呲牙咧嘴的跑出來迎接我了。好傢夥，侄子一張嘴，我就看到嘴裡黑唧唧的，一問是甜食吃太多壞牙了，讓我頗為震驚，3歲就能把牙吃壞了。

希望其他家長不要像我表姐一樣讓孩子吃壞牙，現在就要注意保護孩子的身體健康了，一定要小心孩子身邊的這些「高糖炸彈」：

1.巧克力

雖然有專家表示，吃巧克力不會讓孩子壞牙，還吹捧巧克力有一定的保健作用。它裡面含有的物質可以讓孩子吃了心情變好，有助於緩解人的消極情緒。但是它的熱量非常高，孩子吃東西一般都不會節制，不開心的時候吃開心了就會上癮，導致越吃越多。結果，孩子自己吃樂呵了，腸胃可能會消化不了甚至鬧肚子。最重要的是攝入過多，多餘的熱量會變成脂肪堆積在體內了，孩子遲早是要樂呵地變成小胖子。

2.奶油

研究表明，一般的脂肪（通常指食物中的脂肪）堆積在人體內，大概7天左右可以代謝掉，但是奶油中的脂肪（多為反式脂肪）堆積在人體內，需要50天左右才可以代謝掉，這就足以說明奶油對孩子身體的危害程度。並且這類脂肪在食品烘焙領域廣泛應用，不僅存在於蛋糕中，也存在於餅乾、麵包和乳酪中。

家長一定要控制孩子對這類東西的攝入，因為孩子身體代謝能力本來就比成人慢，吃了這些東西更是會長時間堆積在孩子體內，影響孩子身體的正常代謝。

3.汽水

說到汽水，家長會不以為意，認為汽水不就是色素、糖漿兌點兒水嗎？喝「水」也能變胖了，乾脆啥都別讓孩子吃了。如果你不相信，可以給你舉個例子，就拿可樂來說，一瓶350毫升的可樂，熱量在157卡左右，它裡面的糖分就相當於9塊方糖那麼多，其他的飲料的糖分更是只多不少。

此外，汽水裡面的碳酸會侵蝕我們的牙齒，還會導致人體鈣質的流失，影響孩子骨骼的生長發育。

提示：家長還要小心家裡的調味料，特別是拌菜醬，比如：老乾媽、芝麻醬、花生醬等，它們雖然可以促進孩子的食慾，但熱量也很高。就拿老乾媽來說，每100克老乾媽就有870卡的熱量，相當於50塊方糖的這麼多，熱量也是不容小覷。

你家孩子經常吃這些東西嗎？他「中彈」了嗎？

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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