仙女們，變身腿精了解一下？

原標題：仙女們，變身腿精了解一下？

好看的腿，能給妹紙們加的可不是一分兩分。一雙勻稱筆直最好又夠瘦的腿可能直接就把你護送到女神寶座了。所以，仙女們，變身腿精要不要了解一下？！

提到腿精，那就不得不說她了↓

07年以女團 Wonder Girls出道的韓國愛豆李宣美，號稱「韓國第一美腿」。腿到底有多美，我們一起來見識一下~

舞台上是這樣，膚白貌美大長腿。

私服依然腿長1米8！

說人家踩了高跟鞋「作弊」？脫下來穿平底照樣腿超細好嗎？這種把人拍成1米3的角度也完全不怕！

先別顧著羨慕美腿，學習一下人家是如何養成美腿的才是正事呀。下面就是正經的局長教學時間，變身腿精五步走↓

STEP 1 管住嘴

想要腿瘦，當然不是局部減腿就好了，減肥可是全身的事！所以，一定一定要管住嘴！道理大家都懂，但又確實很難做到。自己掂量掂量到底是美腿重要，還是美食重要呢？

（圖片來自@Ella）

局長建議：

1、 不要過度節食，不然很容易暴飲暴食。每天少吃一點點其實是很容易做到的，尤其晚上，更不要多吃。

2、少食多餐不容易胖。

3、盡量不吃零食，更不能把零食當飯吃。

4、少碰油膩、味道重和太甜的食物。水腫腿要少吃鹽，高鹽高碳水想不腫都難~

5、能養成估計食物熱量的習慣就更好啦，每天攝入在自己能消耗熱量範圍內的食物。

STEP 2 邁開腿

除非你打算去抽脂，不然的話，還是乖乖去運動吧！有條件去健身房的姑娘們定期打卡健身房，如果沒有時間去，跟著Keep做做瘦腿訓練、小腿按摩也很見效。

對於有肌肉腿的姑娘，走路的時候可以盡量全腳掌著地，來減少腿部發力。有水腫、肥胖型腿的姑娘，不要老是坐著，多踢踢腿、伸伸腰、爬爬樓梯，可以幫助促進血液循環~

STEP 3 會穿衣

如果仔細觀察宣美女神，會發現，除了人家的身材是真的好，穿衣搭配也很值得參考哦。

01

高腰下裝

高腰的下裝簡直就是短腿星人的親媽，比例瞬間就變好了，穿上顯高5cm不是夢！

02

「上松下緊」

寬鬆上衣搭配緊身牛仔褲可以營造出更顯瘦的視覺效果，當然，也更顯腿長咯~

03

下身失蹤+高跟鞋

時髦精們怎麼可能不會玩下身失蹤？露出更大面積的腿部當然更顯腿長了~

擔心自己大腿粗的紅薯們也不要擔心，蹬上細高跟就看不出來啦。

STEP 4 去水腫

不過，話又說回來了，腿再瘦也難免會有水腫的時候，身邊常備點瘦腿法寶還是很有必要的。局長在筆記中又找到了好評率很高的一款，介紹給大家。

解救懶人水腫腿—纖腿循環霜 60ml

和外面那些搓泥又黏的瘦身霜不一樣，這款除了味道吸引人，使用感也很感人。

（圖片來自@ 突然就是這樣了 ）

因為含有高濃度密藻精華和亞洲傳奇藥草積雪草成分，沒有人工添加，非常天然，霜的質地是綠色的。每次用少量就夠了，吸收起來速度超快！

（圖片來自@ 飛躍地中海）

主要針對腿部的局部水腫現象，而不是燃脂哦，可以幫助促進血液循環、減輕靜脈曲張。用它按摩完腿部不會黏膩，而且非常放鬆，隔天起來你就可以體會到什麼叫作輕盈的雙腿~

△小紅薯們這樣說

@ Lucky Blue Smith ：

這幾年買過很多牌子的瘦腿霜，這個是最好用的，也沒有想著專門去瘦腿，但是我自己腿部偶爾會有水腫，用一段時間還蠻驚喜的，視覺上可見的瘦了，也變得緊緻很多~

（點↓圖就可以直接買到啦！）

再來說說 Alkemy 這個牌子。雖然很多姑娘可能不太熟悉，但這個來自義大利的護膚品牌可是由義大利皮膚專科研究所開發的專業肌膚保養品牌。所有產品全部都是在義大利手作生產的！

義大利的ELLE也推薦過它哦~

因為選用了有超級保養功效的密藻精華，結合了古埃及流傳的神秘植物鍊金術和現代營養保養學，非常適合有緊緻、抗老需要的姑娘。

這就給紅薯們分享一下它家的其它口碑寶貝。

護膚全能王—密藻瑩潤提拉麵霜 50ml

這款有「綠色奇肌霜」的精華面霜含有高濃度的天然藍綠藻精華，分子是一般藻類的3%，所以更容易吸收。多種高純度天然抗老植物成分的添加，讓它很受抗初老姑娘的喜愛。

（圖片來自@ Jayla可兒 ）

它既可以當面霜，也能做頸霜，還有小紅薯用來當眼霜哦。除了嫩滑肌膚，還有修復、抗老的作用，特別適合干敏肌，試用過的局長覺得它很有LA MER奇蹟面霜的感覺。

△小紅薯們這樣說

@ 解樹君：

最大的使用感受是太好吸收了吧！！塗在臉上，只需要按摩兩下，感覺肌膚就水水嫩嫩的。現在最期待的事情就是睡覺前塗面霜了了。伴著海藻的清香，讓我可以有一個好的肌膚來迎接第二天的黎明~

（點↓圖就可以直接買到咯！）

青春精華霜眼霜面霜二合一 25ml

（@總裁媽咪）

和它家的其它產品一樣，這款同樣是清新的綠色膏體，味道非常好聞。質地輕薄黏膩，延展性也很贊，可以幫助紅薯們淡化細紋、黑眼圈，滋潤度對於秋冬也足夠哦~

（圖片來自@bear）

還有非常重要的一點，它含有豐富的純植物成分，非常適合敏感肌和術後恢復，所以推薦給擔心用到化學護膚品的寶寶們。

△小紅薯們這樣說

@奶油小二八：

全素植物配方，用下來也不刺激，不熏眼睛。質地細膩好吸收 、服帖溫和，這半個多月明顯感覺到它強大的作用，很有效地提升肌膚了彈性 ，淡化眼周細紋~

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【福利時間！！！】

在原文的評論區寫出你的瘦腿心得/減肥困擾以及對Alkemy的印象，2月8日，局長會根據評論被點贊數，抽取3位仙女，分別送出上文的纖腿霜 60ml 1瓶！如此誘人福利，走心評論快快留起來！（春節期間可能會延期發放獎品哦~）

還有其它好消息↓

現在Alkemy品牌限時7折起啦，滿399減20，滿699減30，快去品牌店發現更多好用寶貝吧~

本文作者：hers

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