寶寶食譜大全及做法推薦：秋季潤肺生津湯

秋季比較乾燥，寶寶需要多喝些潤燥生津的飲品。

寶寶食譜大全及做法

秋季寶寶潤燥食譜：沙參玉竹瘦肉湯的做法

食材：玉竹20克、沙參15克、豬瘦肉100克、蜜棗4枚

做法：上述4種物料，同放入沙鍋中，加適量清水慢火煲1-2小時，便可飲用。

功用：養陰潤燥，益胃生津。適合於胃陰不足，口燥咽干，胃納欠佳，大便乾結的小兒，或肺燥乾咳者。皮膚乾燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤燥生津。

注意：患感冒或大便稀溏者，暫不宜食。

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秋季寶寶潤燥食譜：蘋果蜜棗瘦肉湯的做法

食材：蘋果1-2個、蜜棗4枚、瘦肉100克

做法：蘋果去皮、心，切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋內，加適量清水，煲1小時，便可食用。

功用：養陰潤肺，益胃生津，潤筋脈。適用於秋天氣候乾燥，乾咳無痰，皮膚乾燥。一般小兒秋季常食，潤燥生津。

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秋季寶寶潤燥食譜：銀蓮百合羹的做法

食材：蓮子肉15克、銀耳(雪耳)5克、干百合10克、冰糖適量、雞蛋1隻

做法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中，加適量清水煮到蓮子肉爛，加入雞蛋、冰糖，待雞蛋熟後，即可服用。

功用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽干或肺燥乾咳無痰者，亦可食用。

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秋季寶寶潤燥食譜：雪梨南杏潤肺湯的做法

食材：南杏仁12克、雪梨2個、蜜棗4個、北杏仁6克、豬肺約200克

做法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖；豬肺洗凈切小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加入適量開水，與蜜棗同放入沙鍋中，煲1-2小時，便可食用。

功用：此湯清肺熱，潤肺燥，止咳化痰。適合口燥咽干，肺燥乾咳，大便秘結者飲用。一般小兒飲用，對預防咽喉炎有一定療效。

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