飯後這黃金半小時很重要，兩種蘿蔔這樣吃，十個咽炎九個好，斷根不複發

慢性咽炎是一種常見病，多因急性咽炎反覆發作引起的，煙酒過度、粉塵及有害氣體刺激是其常見病因。慢性咽炎很容易反覆發作，通常發生在疲勞、受涼、煙酒過度、吃刺激性食物、氣候突變以及吸入寒冷空氣後。所以慢性咽炎是很多人頭疼的問題，有時候會在一定程度上影響我們的正常生活和工作。所以建議大家一旦發現自己患有慢性咽炎一定要及時去看，不要讓病情加重。

中醫藥已經走向世界，其中，膏滋這顆中國古老養生文化中的璀璨明珠，也逐漸成為現代人追求高品質生活的標誌，甚至成為遠銷海外的養生聖品。凡氣血不足、五臟虧損、體質虛弱或大病、重病、慢性消耗性疾病恢復期的患者，均宜冬令進補膏滋。

患慢性咽炎，喉嚨里老是發癢、發乾，沒痰但就是咳嗽不止或咳不出咽不下的，可以嘗試使用百年名方瓊喉膏，百年經典，由十幾種名貴藥材經過三熬三榨熬制而成，中草藥成分可以消除咽喉部位的炎症，吸收之後可以增強機體免疫力，從而有效抑制複發，瓊喉膏收效良好，已在國家食葯監局有備案，不用出門手機上就能查到。

其實可以用蘿蔔來緩解咽炎癥狀，是我國古老的蔬菜之一，針對咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服。

1、白蘿蔔和梨功效：潤肺、清熱、化痰

梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。秋冬季，脾胃不好的人，如果你有多年的慢性咽炎困擾、嗓子干癢、咽喉痛等癥狀，

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和我們一起探討治癒咽炎的良方。如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。

2、白蘿蔔和青果功效：清熱利咽的作用，適用於慢性咽炎肺熱傷陰者。

取白蘿蔔250克，青果(橄欖)5個。將白蘿蔔洗凈，切片，青果打碎，加水l碗煮熟即可。每天1劑，連服10-15劑。

怎麼預防咽炎：

1、飲水適量

適量喝水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

2、清淡飲食

飲食要盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生薑等)辛辣食物。此外，也不要吃諸如油炸類等堅硬、乾燥的食物，以免對嗓子造成機械性損傷。

3、充足睡眠

不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發生。

4、合理用嗓

不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話，這對於保護嗓音來說也是不利的。

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