二胎不只是媽媽的事，爸爸應該做什麼？

原標題：二胎不只是媽媽的事，爸爸應該做什麼？

開放二胎政策後，很多口袋育兒的寶媽都躍躍欲試，向我們顧問詢問各種備孕知識。但實際上喔，要個二胎寶寶不只是寶媽的事情，寶爸還有一半的責任呀。所以今天顧問就談談，備孕二胎，寶爸應該注意的一些事情：

1， 做體檢。因為二胎政策開放的比較晚，很多家庭的寶寶都比較大了，寶爸的年齡可能也比較大了，所以無論身體狀況還是精力狀況，都和懷一胎的時候大不一樣了。因此不能因為一胎生的順順利利，寶爸就認為自己身體很棒棒噠，這次應該先做個體檢了。體檢的話，除了常規的檢查外，重點可以看「泌尿系統檢查」和「精液檢查」。特別是「精液檢查」，看看精子的活力情況，來決定是否需要人工受精等輔助生育方式。

2， 不抽煙。強烈建議戒煙!根據調查，44%的男性煙民，精子活力度不夠，精子質量偏差。所以戒煙真的非常重要，如果想要二寶，立刻開始戒煙。

3， 不喝酒。喝酒對精子的危害也是非常大，強烈建議備孕之前最好戒酒半年，至少3個月。其實寶爸在酒桌上，被人勸酒難受的時候，也可以用「備孕二胎」當做借口啊，這樣朋友們肯定不好意思強灌酒了。嘻嘻。

4， 不桑拿。有的寶爸因為業務應酬，平時喜歡和朋友洗個桑拿什麼的。但是桑拿室的高溫對精子質量關係非常大的，高溫是精子的大敵!備孕就別桑拿了！

5， 多運動。有的準備二胎的寶爸，可能年齡已經比較大了，甚至是中年人了;所以備孕期間適度運動也非常重要。運動能調節人體機能，讓自身更有活力，從身心上都有利於備孕。

6， 吃優質蛋白質。吃的方面，總的原則是寶爸要注意營養均衡，什麼都吃點，不暴飲暴食。但是要注意，每天寶爸要攝入足夠的優質蛋白質，比如瘦肉、牛奶、雞蛋。

7， 良好的生活習慣。這個不用說了，熬夜什麼的肯定不需要了，長期加班什麼的也不要了，為了二寶，寶爸可能要犧牲一點事業，更規律的生活

最後，最最最重要的一條寶爸備孕技能：愛寶媽!——只有愛寶媽，寶媽心情才好，才更容易受孕，胎兒才更健康。嘻嘻!

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