十分鐘讓你體驗營養的速食麵
最新
02-03
hello,這是源小廚子的第一篇推送,希望能夠幫助到大家。
GIF
當爸媽不在家的時候,吃飯就成了問題。如果附近沒有好吃的外賣,那該怎麼辦哩?今天小編教大家做一款既營養又好吃的速食麵做法。
話不多說,開始嘍
1、準備好雞蛋 速食麵 菠菜 (注意哦,速食麵一定要將面和調料分開,要不然就容易將帶著包裝的調料也一起倒進鍋里嘍)
2、燒水,大概接的水能夠淹住放在鍋里的速食麵
3、水燒開就可以將面下進去,同時將調料同時放進去
4、用筷子將面攪開,感覺面已經變軟後直接將雞蛋打進去,接著將面放在雞蛋上,這樣可以加速雞蛋變熟速度,還不會使蛋清和蛋黃分開。
5、看雞蛋差不多變熟後,可以直接將菠菜放進去,再將面覆在菠菜上面十秒鐘就可以關火了
6、先用筷子將面和菜及雞蛋撈出來,再把湯澆上去
如果一直水在沸騰狀態的話可以適時將火關小,但是呢,每次放面、雞蛋、菠菜時水應該是沸騰的狀態哦


※腫瘤患者要康復營養是基礎,專業醫生為你解答疑問
※蝦營養極為豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍
TAG:營養 |