掌握這三個小配方，痛風不再來

我們都知道「三高」是高血壓、高血脂、高血糖，也知道各種病在飲食上應該注意哪些？例如高血壓應該少吃鹹的，高血糖少吃含糖高的，高血脂少吃油膩的諸如此類。現代生活中，除了我們常說的「三高」之外，代謝綜合征里還有一個重要的指標——就是尿酸。據不完全統計，高尿酸血症在中國大約有2億人左右，一部分人可能了解到尿酸是因為不良的飲食和生活習慣，比如大魚大肉這些含嘌呤多的食物吃多了，最經典的高嘌呤食譜就是喝啤酒、吃海鮮、涮火鍋喝湯。

說到痛風，小夥伴們都不陌生，但談到它幕後的黑手——高尿酸血症，大家卻未必真的了解。雖然可能知道高尿酸血症被稱作繼高血壓、高血糖、高血脂之後的「第四高」，但是卻不清楚高尿酸血症的危害遠不止痛風這麼簡單。

水裡溶解的鹽濃度超過了鹽的飽和點，就會析出結晶。同樣道理，如果血液里溶解的尿酸濃度超過飽和點，它們就會形成尿酸鹽結晶，沉積在軟組織。尿酸鹽結晶析出沉積於關節內，引起關節炎，才會引發痛風。對這些沉積在關節內的尿酸鹽結晶，人體的免疫細胞會把他們當作敵人，不斷地攻擊它們，在它們交鋒的過程，遭殃的只是痛風患者，他們會感到鑽心的疼痛。

據大量臨床病例統計，血液中尿酸值持續升高對全身很多重要臟器都有很深的影響，比如腎臟。就像人長期加班一樣，人體中尿酸值過高，腎臟會一直處在高壓狀態，時間一長，容易引起腎臟功能障礙或退化，引起慢性腎病。

我們該如何在日常生活中達到降尿酸的目的呢？

方法一、百優草葛山茶可以降尿酸，是著名醫書《金匱要略》中的記載，

原料：葛根 、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子

做法：所有食材洗乾淨後入鍋煮2個小時後取湯汁飲用，一天2-3次。

作用：可以有效降低尿酸、預防痛風。尿酸高的人應該經常喝，而已經痛風的人更應該喝，降低尿酸有利於控制痛風的惡化。

某寶上把這些材料打碎裝袋製成袋泡茶，開水沖泡就可以使用，更方便使用吸收。

2.山慈菇熏蒸

干蜈蚣6條，皂角刺80g，山慈菇100g，人蔘、金銀花各100g。將葯分兩次混煮，去湯放入木盆中，先用來熏蒸，待到溫度適宜時再用來泡腳，每天兩次，每次30到50分鐘，三天為一療程。

3羊桃淋蘸方

羊桃、蒴ＦＤＡＡ、白蒺藜、蒼耳、海桐皮、柳樹蟲末，商陸、蓖麻葉莖、水葒各500g。上藥細ＦＤＡＣ，更以麻葉1把，以水適量煎，去渣取汁。

功效：清熱祛濕，通絡止痛。

主治：風毒攻手足，疼痛赤腫，行立不得，皮膚如小蟲行。

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