女性養生：常吃這6種食物 讓你紅顏不老 越來越漂亮！

抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業。儘管人總是不能抵抗時間的流逝，25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，在這裡小編給您搜羅出幾樣對您身體大有好處的食品，它們不但營養健康，更是您抵禦「衰老」提前來襲的有效助手！讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。

1.西蘭花

很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內的自由基，從而延緩衰老。

2.冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

3.銀耳

銀耳這種東西相信愛美的女士應該都清楚它的功效吧，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期食用的良好潤膚食品。

4.胡桃

胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。

5.麥芽

麥芽能降低結腸和直腸癌的發病率，因為它易被吸收。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。

6.大棗

紅棗香甜，還能幫助補中益氣、滋陰補陽、養血生津，是一種非常適合女性的保健食品。關於吃棗，民間還有「一日吃仨棗，一輩子不顯老」的說法，由此可見紅棗的養生功效是毋庸置疑的。每天幾顆大棗是非常不錯的養生習慣哦！

以上就是小編整理防止衰老食物，另外山楂、枸杞、山藥、紅糖、蜂蜜都是對女性養生非常有幫助的食品，可以長期食用養生，讓你紅顏不老 越來越漂亮！

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