寶寶出生時的體重，越接近這個體重越健康越聰明，重了輕了都不好

其實寶寶的出生時的體重，關乎到寶寶健康的問題應該不用多說了，各位寶爸寶媽也應該有所了解，那寶寶出生時最理想的體重是多少呢，今天小編就給大家說一說寶寶體重的哪些事，包括孕期如何控制，好了廢話不多說了，咱們趕緊來看正文吧。

體重6斤左右最好

新生兒的最佳體重應該為6斤，超過6斤或低於6斤的過高過低體重都不是很理想。一般來說，孩子出生時最好的體重是6斤左右，越接近6斤越聰明健康！這個體重的寶寶身體營養很充足，但又不會像巨大兒那樣營養過剩，也不會像低體重兒那樣營養不良的虛弱，給身體健康和大腦智力發育打下了很好的基礎。

新生兒太胖，不僅會影響他們的健康，還會影響到大腦、心臟的供血、供氧量，進而阻礙大腦的發育；但是，體重太輕也不行。此類的新生兒各項免疫力、抵抗力會很差，不僅從小就體弱多病、營養不良，而且也會影響到大腦、智力的正常發育！一般情況下，新生兒的體重在6斤左右是最好的，既保證營養的正常供應，還有利於身體的各項發育。

體重接近6斤的寶寶，比較容易安產，這對孕媽和寶寶本人都是有益處的。安產分娩時，能夠使胎兒頭部不斷受擠壓，刺激胎兒呼吸中樞，有利於出生後寶寶的正常呼吸。而超重的寶寶和低體重兒顯然享用不到這一待遇，即使是承受安產了，那也是冒著極大的風險。因而，還是6斤左右的胎兒更容易安產，更能率先樹立本人的正常呼吸！

在醫學界包括世界上，普遍承認的就是體重在六斤是新生兒最佳體重，這個體重讓寶寶更加健康，今後的智力發育也是最好的，但要注意孩子低於五斤就屬於低重了，這樣的孩子體重比較偏弱，所以我們再也不要為了要一個胖孩子，而把自己吃胖了，恰恰更應該控制孕期的體重，努力讓胎兒體重維持在六斤左右！

體重過胖的原因

一、遺傳因素。

父母都是體格比較大、出生體重比較重的，他們的寶貝出生體重也會有大的趨勢。

二、疾病因素。

如果孕媽咪有糖尿病或妊娠期糖尿病、且血糖控制不好的情況下，腹中的寶貝一直處在高血糖的狀態，體重也會異常增加。

三、營養因素。

孕媽咪過度飲食、過度營養是目前亟待重視和干預的問題。胎兒體重大，往往會伴有孕媽咪體重大，兩者多並存。

怎麼控制新生兒的體重

一、測量自己是不是健康體重

1、孕前標準體重（kg）=（身高）2×21（理想值為22），即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2、孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度=（實際體重-標準體重）/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3、測量肥胖度的BMI值=體重(KG)/(身高M)2，BMI值

二、控制飲食

1 、一日三餐一定要有規律。

2 、吃飯的時候要細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得過快、食物嚼得不精細，不但給胃腸增加了負擔而且也不利於消化。

3 、盡量少吃零食和夜宵。大家都知道，吃零食是導致肥胖的重要因素之一。其實夜宵也是保持體重的大敵，特別是就寢前兩個小時左右吃夜宵，缺 乏消耗，脂肪很容易在體內囤積，使人發胖。

4 、避免用大盤子盛裝食物，面對一大盤子美味的誘惑可能會失去控制力。可以用小盤子盛裝或者實行分餐制。

三、適量運動

孕期媽媽們的運動很少，甚至沒有，當然有一個很重要的的原因是擔心流產，這裡可以負責任地告訴大家，運動是不會導致流產的，如果發生這樣的情況，我們考慮的應該是胚胎的質量問題，而不應該冤枉了運動，所以孕期的媽媽們最好適當地去做些運動，尤其是上肢的一些力量型運動，當然走路、健身房騎自行車，甚至游泳都是可以的，但是之前從來都沒有嘗試過的運動就不要涉足了，還是以安全為主。

看了今天的文章是不是感覺孕媽們任重而道遠，通過十月懷胎，寶媽們經受著各種折磨其實也是為了寶寶出生後能夠健健康康的，大家還知道哪些孕期控制寶寶體重的方法，歡迎大家在下方留言區，評論交流，今天的文章到這裡就要和大家說再見了，最後還是那句話，點一點關注，逛帖不迷路。

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