尿酸怕6食材，有痛風者常吃尿酸噌噌降，關節不再疼

有痛風的人都知道痛風發作起來十分的痛苦，有人說痛風發作起來，疼痛跟女人分娩的疼痛有得一拼，由此可見，痛風發作時患者多麼難熬。那痛風發作該如何緩解？平時怎樣做能減少痛風發作呢？

想要緩解痛風減少發作，需要先把尿酸降下來。

目前也有一些降尿酸的藥物，但是我們一般不建議吃藥尿酸，因為藥物會跟身體帶來比較大的副作用。其實，降尿酸並不難，大自然的食物中，有不少是葯食兩用的，它們中有一些就具有降尿酸的功效，高尿酸者合理利用這些食物進行食療也是可以把尿酸降下來的，而且不會對身體產生任何副作用。

尿酸怕6食材，常吃尿酸速降

這六種食材就是菊苣、梔子、葛根、百合、玉米須、桑葉，它們都屬於葯食同源性植物藥材，含利尿排酸、消炎止疼的有效成分。當下常用來食療降尿酸的菊苣梔子益生菌酵液，據了解就是提取這6種食材和益生菌發酵的，經發酵過程中的酶解作用，大分子轉化成小分子物質，更利於人體吸收，藥效發揮更完全，降尿酸、緩解痛風之痛等等功效更強。其實目前食物酵液的應用已經比較普遍，網上就有賣，大家有需要都可以自行了解。

6種植物藥材的成分解析：

桑葉：

富含有稀有元素有機硒、鍺，天然抗氧化劑，作用非常廣，不但能為高尿酸患者排解毒素，緩解痛風帶來的痛苦，還具有降膽固醇、降壓、降血糖等功效。

葛根：

含有豐富的葛根異黃酮、異黃酮苷類和三萜類皂苷等物質，能夠幫助高尿酸患者降酸排風，加快尿酸值的下降和分解，清除體內的頑固病菌，從而達到降尿酸的效果。

玉米須：

玉米須具有很強的的利尿功能，增加排尿量，通過利尿的過程中排出尿酸，尿酸自然會降。同時，玉米須還有平膽利肝、降血壓、降血糖的功效。

菊苣：

菊苣含有菊糖、萵苣苦素、山萵苣苦素、馬栗樹皮素、菊苣酸等科學研究證實，其中有效成分，對血脂異常、高血糖、高尿酸有調節作用。

梔子：

梔子含有多種環烯醚萜類物質（京尼平苷等）以及綠原酸，熊果酸，黃色素藏花素等，就要抗菌消炎、瀉火除煩、清熱利濕、涼血散瘀之功效，對緩解痛風之痛有很好的作用。

百合：

百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可減輕痛風發作期間的炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。痛風患者經常食用百合，有非常好的治療預防作用。同時百合對於因疼痛睡眠不好的痛風也起到一定的催眠安神作用。

當然，想要降尿酸，除了食療外，還要多運動、多喝水，並戒煙戒酒，不吃高嘌呤食物。

多飲水可以增加尿量，盡量把過多的尿酸排出去。尿酸高發於肥胖者，多運動可以控制體重，尤其是肥胖者更應減體重，使體重控制在正常範圍。肉類、海鮮和動物內臟含的嘌呤比較高，高尿酸者要嚴格控制這些食物的攝入。

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