冬季皮膚干癢怎麼辦

冬天有一大尷尬，就是皮膚乾燥瘙癢，越癢越撓，結果就是肌膚上留下一道道抓痕，其主要的原因及注意事項是：

一、秋冬季氣溫下降，血管收縮，汗腺和皮脂腺分泌減少，對外界的變化和刺激變得敏感，適應能力變差。

二、洗澡時間太長以及水溫過高，時間太長會引起皮脂膜的流失，皮膚更容易乾燥，適當縮短洗澡時間，水溫過高會刺激皮膚瘙癢，水溫不要超過40度，可以減少皮脂膜的流失。

三、生活中要注重保濕，洗完澡後待皮膚未完全乾時應塗上潤膚保濕乳液，避免使用含有激素類藥膏，平時多喝水、吃水果，達到平衡飲食。

最後要提醒大家，要管住手，盡量不要去撓，穿純棉內衣減少刺激。

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