妹子們在減肥的時候，最怕的就是貪吃，不是想減肥，只怪美食誘惑大！
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02-03
稍微不加註意，吃多、吃撐、吃過量，也是常有的事
為此，各種防吃多的方法，也是五花八門
今天告訴你一個小方法，讓你不易胖，讓你少吃一點
一般人我不告訴，非！常！簡！單！，飯前吃一點花生
大家都覺得花生是產油的，熱量很高的！
的確熱量高，每100克生花生560大卡，但是少吃不但不會胖，還有利於減肥
※雖然lindsay「身體缺陷」，但她卻不需要任何同情和安慰
※爬行需要參與者去主動地調整肩胛骨，在動態中保持肩胛骨的穩定性
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