母乳好還是奶粉好？

絕大多數母親都是希望寶寶喝母乳的，因為大多數人都很認同對寶寶來說喝母乳比奶粉更好。除非是實在是母乳不夠，或者沒有母乳，亦或者是因為要上班，實在是沒有時間條件來給寶寶餵奶。當然，也不排除有的媽媽還是會因為各種原因，主觀上就不願意給寶寶喝母乳。

我有一個朋友就是考慮到母乳餵養會導致胸部下垂，果斷拒絕母乳餵養的，雖然原因有點自私，但是也能夠理解。

但是，但凡條件允許，都建議寶媽們還是堅持母乳餵養，因為母乳餵養比奶粉餵養的好處多多。

母乳餵養的優勢在哪裡？

對寶寶來說，正常6個月以內的寶寶，喝母乳就夠了。育兒界大神崔玉濤醫生也在寶貝健康公開課中強調：母乳能給寶寶近乎完美營養。並且，母乳的一些特點是任何奶粉都無法替代的。

1.母乳中含有較其他乳製品含量更多的乳糖。乳製品，包括母乳在內，乳糖是主要的碳水化合物，乳糖的分解可以在兩頓奶之間給寶寶提供能量。

很多家長會給寶寶添加葡萄糖水或類似的營養品，使得大量葡萄糖迅速進入寶寶體內，造成寶寶血糖突然升高，過後再突然降低，會直接影響寶寶體內器官的功能，特別是影響大腦發育，對寶寶百害而無益。

2.母乳中含有豐富的脂肪，不僅數量多，且種類豐富。母乳脂肪中的長鏈多不飽和脂肪酸（如AA和DHA）對寶寶的神經系統（包括大腦、眼睛等）和免疫系統發育非常有利。

3.母乳中有乳鐵蛋白，特別是初乳中，能為嬰幼兒提供多種生物功能，尤其是調節免疫和對病原微生物的抵禦功能。市場上的嬰幼兒配方奶粉中依然很少有添加乳鐵蛋白的產品，這也是配方奶粉與母乳的最本質區別。

4.母乳中含有足夠寶寶生長發育的鈣、鋅、磷等比例合適的微量營養素，容易被吸收。

5.母乳中含有足夠的水分，所以喝母乳的寶寶無需再額外補充大量水分，兩餐之間給寶寶喂一點水，漱個口就行了。

6.母乳餵養能有效預防過敏。乳頭上和乳管內有許多菌群，對寶寶的腸道菌群的早建有幫助，可以預防過敏。所以母親不需要過度清潔乳頭，以免破壞菌群的建立。

對母體來說，母乳餵養的也是好處多多。

1.預防產後出血，促進子宮恢復。

十一出生的第一時間，醫生就讓她吮吸，哪怕那個時候我並沒有乳汁。醫生說一是要吮吸才會加快產奶，而是通過寶寶吮吸來刺激母體腦下垂體釋放催產素，這種激素不僅刺激乳房分泌乳汁，同時也引起子宮收縮，防止產後出血，促進惡露排出以及子宮恢復。

2.避免鐵質流失及月經紊亂。

母乳餵養可以延遲母體的月經來臨時間，能減少因月經失血造成的鐵含量的流失。月經期的減少，也能一定程度上降低罹患乳腺癌、卵巢癌的幾率。

3.有助於產後瘦身。

母乳餵養是一個大量消耗能量的過程，可以起到「瘦身」的作用。母乳餵養能防止胸部下垂，快速斷奶反而容易導致乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗，更容易出現萎縮、下垂。

4.利於曾患妊娠期糖尿病恢復。

分娩後，曾患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，由於母乳餵養帶來的最大體重減輕可能使後續患糖尿病的風險下降。

5.哺乳是母親和孩子愛的最直接交流，哺乳的媽媽會從寶寶身上獲取幸福感，能有效預防產後抑鬱症。

當然，母乳餵養也有不足之處。

1.維生素D含量不足，所以，醫生都會建議從寶寶出生15天開始，必須每天給寶寶添加200-400國際單位的維生素D，我們家十一現在還是維生素D和維生素AD交替吃。

2.衛生度K含量不足。所以，寶寶出生後接受的第一次注射就是維生素K。

3.鐵含量不足。媽媽在孕期給寶寶提供的鐵含量只夠寶寶4-6個月，所以，寶寶在添加輔食時要補充含鐵的食物。強化鐵的寶寶營養米粉一直是崔玉濤醫生首推的輔食。

所以，無論配方粉如何改良，模擬母乳，都無法和母乳相媲美。6個月之前放棄母乳而選擇配方粉對寶寶是不利的，尤其是對寶寶的消化和吸收，還可能造成過敏等諸多問題。

那麼，沒有母乳、母乳不足或者因其他疾病而無法母乳餵養時怎麼辦？

具體問題具體分析。

1.加強寶寶的吮吸，增加哺乳次數。

2.補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。保證營養全面充分，多吃如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時多吃下奶的食物、喝湯。我在家每天早上都吃一大碗酒釀蛋，一個星期一次豬腳黃豆湯。經常吃絲瓜，等等，總之網上很多分享的下奶食物我都會吃，奶水很好。

3.母親要保持良好的情緒。這點很重要，心情不好會影響母乳分泌。上個月，生意上遇到一些問題，我的情緒受了很大的波動，直接導致奶水不足，寶寶那幾天餓得發燥，幸好後來猛灌豬腳湯，吃下奶的菜，又順利恢復了。

食療不管用？那就能喝多少母乳就喝多少，不夠的配方粉來湊。

但是要注意不要經常給寶寶更換配方粉的品牌，營養成分大同小異，以防寶寶因不同口味而厭惡喝奶，那就麻煩啦。

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