痛風發作時痛入心扉，2個小妙招，輕鬆止痛，趕走痛風！

健康 02-03

有一句話是這樣形容牙痛的——牙疼不是病，疼起來要人命。

而痛風比牙疼更厲害，不發作時大多也就是尿酸高，一旦疼起來更要人命。

急性痛風性關節炎不治療，1～2周後也會自行緩解，但是發作時的痛苦太折磨人了。

下面有兩招可以緩解發作時的痛苦，一起學一學！

止痛有兩招：

第一招：藥物止痛

對於止痛藥，相信大家都不陌生。痛風急性發作時的止痛藥物主要有：秋水仙鹼、非甾體類抗炎葯、糖皮質激素。

通常發作時用藥越早，效果越好。對於初次服用這些藥物的病友，一定要在醫生的指導下服用。

第二招：非藥物止痛

除了藥物，下面這六個辦法也有助於緩解疼痛。

1、局部冷敷

痛風發作時，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處20～30分鐘。

冷敷能減輕局部炎症和疼痛。但注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，更加疼痛。

局部冷敷能暫時減輕疼痛，同時有痛風的朋友反映，冷敷後有更痛的情況。因此，大家最好能根據自己的情況決定要不要冷敷。

2、抬高下肢

痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用「水往低處走」的原理，抬高下肢減輕水腫。

比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。

3、穿著寬鬆

痛風發作時，關節又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話，一定要穿一雙寬鬆的鞋。

此外，穿襪子也有講究，如果天氣比較寒冷也可以穿襪子，只是襪子也別太緊了。

4、轉移注意力

有的朋友在痛風發作時，就躺著不動了，大家都懂這種痛。但如果躺床上不動，一心只想著關節疼，完全沉浸其中的話，疼痛會明顯。

所以痛風發作時，試著轉移一下自己的注意力，看看電影、多說說話，轉移一下注意力。

5、控制飲食

控制飲食需要做到兩點，一是禁酒，二是減少高嘌呤食物的攝入。

酒精、高嘌呤的攝入都會升高尿酸，影響痛風的控制。

除了運用以上的止痛方式外，患者還要輔以良好的飲食和生活習慣：

良好的飲食習慣：

好習慣一：限制嘌呤類食物的攝取

這樣可以減少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水平，對於防止或減輕痛風急性發作，減輕尿酸鹽在體內的沉積，預防尿酸結石形成具有重要意義。

燒烤、海鮮、肉湯、動物內臟和豆製品等食品嘌呤高，應禁食。

好習慣二：鼓勵選食鹼性食品

增加鹼性食品攝取，可以降低血清尿酸的濃度，使尿液呈鹼性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，促進尿酸的排出。

鹼性食品主要有胡蘿蔔、白菜、黃瓜、捲心菜、生菜、芋頭、菠菜等。

好習慣三：多飲水稀釋尿液

每日飲水可以多達2500～3000ml，使排尿量每日達2000ml以上，可以防止結石形成。

也建議痛風患者常喝排酸茶！

用淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄八種成分搭配成蒲公英紅金梅茶茶飲，堅持每天喝上2--3杯，一個月效果非常明顯！

玫瑰茄又名紅金梅，洛神花、洛神葵、山茄，其味酸、性寒，具有清熱解渴、利尿消水腫、養血活血、促進新陳代謝的效果，它含有原兒茶酸、異黃酮素以及豐富的氨基酸、維生素等化學成分，能降低膽固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化，可有效地預防心血管疾病的發生。