應對痛風有6招，除了吃藥還能這樣做

說起痛風，可能有些人還不太知道，自己或者身邊家人朋友有痛風發作過的朋友可能印象就比較深刻，一旦疼起來，可真要人命。

痛風發作時，可以使用秋水仙鹼、非甾體類抗炎葯或者糖皮質激素，都能起到明顯的效果。

當然，除了藥物，下面這6個辦法也能緩解發作時的疼痛。

1.多喝水

千年老梗多喝水，痛風患者要堅持每日飲一定量的水，保證體內有足夠的水分，及時排出體內尿酸，同時預防尿路結石。對於痛風的朋友患者來說，應保證每天2升以上的飲水量，若不想喝白開水，可以淡茶水代替。

2.別拿鞋折磨自己

痛風發作時，關節又疼又腫，再穿一雙鞋的話就是雪上加霜。如果有的病友不得不走動的話，一定要穿一雙寬鬆的鞋。此外，穿襪子也有講究，如果天氣比較寒冷也可以穿襪子，只是襪子也別太緊了。

3.把疼痛的關節抬高點

痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況。水往低處走，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。

4.控制飲食

控制飲食需要做到兩點，一是禁酒禁甜飲料、二是不吃高嘌呤食物。酒精、飲料中的果糖會影響尿酸代謝，高嘌呤的攝入都會導致尿酸升高，影響痛風的控制。

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5.注意保暖

大多數痛風患者都會在半夜三更發作，那是由於睡覺時雙腳外露，半夜受涼誘發痛風。

6.轉移注意力

針對心理作用型，有的朋友在痛風發作時，就躺著不動了，大家都懂這種痛。但如果躺床上不動，一心只想著關節疼，完全沉浸其中的話，疼痛會明顯。

因此，痛風發作時，試著轉移一下自己的注意力。同時，不要按壓或者推揉患處，不利於病情的康復。

在調理痛風方面，中醫講究葯食同源，生活中很多常見的食材，其實都具有一定功效，既可以當食材也可入葯。食材要比西藥的藥性溫和，副作用小，不易傷身，藥效持久。這也是為什麼很多中醫推薦使用食療法的原因。古代醫書中有所記載，後來為了方便，後人把它改寫成食療方法。下面就為大家介紹3個可以降尿酸，緩解痛風的食療方法，閑暇時可以嘗試一下。

方法一、百優草葛山茶

許多尿酸高的患者都忽視了一個重要的點，就是不忌口，才導致了病情的加重。真正能夠起到作用的只需要記住一句話「管住嘴，邁開腿，多喝水」把尿酸降下來，才是硬道理，另外建議高尿酸病人晚上睡前喝一杯百優草葛山茶來稀釋尿酸結晶，防止夜間的痛風發作。某寶上有賣的。葛根，黃精，薏苡仁，淡竹葉，茯苓，山藥，枸杞子成分都是中醫緩解痛風的常用藥材，這些成分的聯合作用對降低尿酸和緩解痛風有很好的效果。

方法二、車前草丹參湯

車前草性平寒，益氣排酸，清熱利濕的作用。

做法：取車前草10克，丹參8克，豬肉200克，一起剁碎，混合均勻，做成肉丸，煮湯吃，有降酸、利尿，健脾祛濕的作用。

方法三、粳米白芨粥

材料:粳米50克、桑葉10克、白芨8克、大棗10個、党參10克。

做法:1、粳米淘洗乾淨，大棗、党參洗凈。2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3、根據個人口味調味後早晚食用。功效:益氣排酸、健脾祛風。

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