注意！容易肝病上身的人，起床後都會出現5個特徵，你有幾個？

肝臟就像一個化工廠，擔負著分泌膽汁、免疫、解毒、代謝等多種功能。

但是肝臟也是很容易發生病變的，生活中很多人由於生活習慣和飲食習慣不健康，患上了肝病，卻因為肝病早期不痛不癢，從而失去了及早發現的時機。

但是患上肝病的人要注意了，如果肝病找上了你，每天早上起床後，你會發現身體出現了五個異常的癥狀，這些就是提醒你警惕肝病來臨的信號！

肝臟發生病變的人，早上起床後會出現5個特徵！

一，早上起床後右上腹疼痛

肝臟病變的患者，肝區會出現不同程度的疼痛，有脹痛、鈍痛或針刺樣痛，左側卧位時疼痛減輕，早上起床的時候疼痛加劇。

二，早上起床後眼白髮黃

眼白髮黃，是黃疸的表現。

這是由於肝功能下降，黃色化合物膽紅素堆積在血液里，從而讓皮膚和眼睛變成黃色；暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。

三，早上起床後牙齦出血

如果沒有口腔疾病，但在清晨刷牙、洗臉時發現自己的牙齦或鼻子出血，有時發現在咬過的食物上留有血跡。

這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重症肝炎病人的出血現象就更嚴重。

四，早上起床後腳踝浮腫

如果早起發現腳踝有水腫，而臉上和上肢常沒有水腫，這是肝病引起的肝源性水腫，意味著肝臟病變已經十分嚴重。

五，早上起床後尿黃如茶

健康人早起第一泡尿是淡黃色或者無色的，而有肝臟病變的人，尿液則會黃如茶色；肝臟病變越嚴重，尿黃顏色越深。

如果持續性尿液深黃，又很濃稠，則說明肝臟有問題了。

俗話說：養肝就是養命！可見，肝臟對人們來說有多重要。

肝臟有「四怕」，你知道嗎？

1、怕熬夜

中醫的子午流注中講，膽經在晚上11點到凌晨1點最活躍，肝經在凌晨1點到3點開始排毒。

如果此時不睡覺，就會加重肝臟的負擔，影響肝臟的正常代謝排毒。

雖說肝藏血，但是「人卧則血歸肝」，熬夜不睡，影響肝臟貯藏血液，造成肝血不足，很多肝病都是熬夜熬出來的。

2、怕鬱悶

不良的情緒，像抑鬱緊張容易導致「肝氣鬱結」，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降。

所以，養肝就要經常開懷大笑，多運動，多親近大自然，可以有效地排解肝經中的鬱氣，疏肝理氣。

3、怕醉酒

肝臟是人體重要的代謝器官，吃進去的，喝下去的，都被送到肝臟這座化工廠進行過濾。

喝入體內的酒精90%～95%都要靠肝臟代謝，貪杯酗酒容易引起肝臟損傷，最直接的就是導致「酒精肝」。

所以，喝酒一定要限量，不喝高度酒烈性酒。

4、怕「霉」

有些老人太節儉，花生、大豆、玉米等食物發霉了還非要吃。

還有人不常做飯，食物霉變了也不知道，稀里糊塗吃下去。

發霉的食物會產生致癌物黃曲霉素，對肝臟有極強的毒性，會造成肝細胞受損、變性甚至壞死，誘發肝癌。

肝臟喜歡什麼，你知道嗎？

1、肝臟喜歡補肝食物

多吃補肝食物，比如蜂蜜、胡蘿蔔、菌類食物、奶製品，菠菜、枸杞、紅棗等；

蛋白質能修復肝臟，雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等「高蛋白、低熱量」的食物。

2、肝臟喜歡喝茶

決明子泡水喝有明目養肝、潤腸通便的功效，決明子熱水提取物口服670mg/kg對四氯化碳中毒的肝臟有一定的解毒作用。

可用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草八種材料搭配成烏麥決明茶，每天飲用2--3杯，護肝排毒，防止肝損傷、脂肪肝、酒精肝的作用非常好。

3、肝臟喜歡睡眠

現代人經常熬夜，在夜間23:00~1:00以及凌晨1:00-3:00時不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的時間段。

建議養成良好睡眠習慣，保證充足的睡眠。

4、肝臟喜歡運動

無論什麼季節，都應多加運動，以促進血液循環，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝臟的負擔。

每天快走30分鐘，或者慢跑15分鐘，是非常好的鍛煉方式，當然，騎車、游泳、瑜伽、太極這樣的有氧運動同樣對肝臟大有裨益。

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