人體一旦有這五個徵兆，表明你已經被脂肪肝「看上」了！

日常生活中，我們吃的食物中的脂肪經過消化、吸收後，主要通過肝臟進行氧化分解，供給身體所需要的能量，多餘的脂肪則在體內儲存起來。肝臟利用糖和某些氨基酸來合成脂肪。飢餓時儲存的脂肪運送至肝臟，進行分解。

體內脂肪的合成與釋放、脂肪酸的分解、生成和氧化、膽固醇和磷脂的合成等，均在肝臟內進行。另外過多的糖類食品在人體內也能轉變為脂肪，當油膩的東西長期食用會影響我們肝的正常運作，而我們的肝一旦受影響，身體也會每況愈下，陷入一個死循環，最終會出現肝部的病變，形成脂肪肝。

脂肪肝有5大徵兆：

徵兆一：噁心、嘔吐、腹脹

輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的癥狀常常單獨出現。

徵兆二：食欲不振

食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

徵兆三：疲倦乏力

中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。

徵兆四：內分泌失調

重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發育、睾丸萎縮、勃起功能障礙，女性月經過多、閉經，病人體重減輕或增加等表現。

關於脂肪肝的四大誤區：

1、B超診斷脂肪肝，結果肯定準？

目前脂肪肝的診斷主要依靠B超，但B超對疾病只能定位不能定性，單靠B超不能確診。脂肪肝最準確的方法是肝穿刺取材進行病理檢查，除了B超檢查所具有的影像學特點外，還必須有血脂(膽固醇和/或甘油三酯)增高和/或肝功能異常(主要是谷丙轉氨酶升高)，否則不能隨意下脂肪肝的診斷。

2、輕度脂肪肝無所謂，可治可不治？

如果不及時干預，脂肪肝會加重，25-30%的患者經過20-40年的演變會變成肝硬化患者，將嚴重影響生存質量。另外，脂肪肝是代謝綜合征中的一員，脂肪代謝紊亂日久，造成糖代謝、嘌呤代謝紊亂，導致合併高脂血症、高尿酸血症，糖尿病、心腦血管疾病的風險也增加。

3、得了脂肪肝，不能吃肉只能吃素？

很多脂肪肝是由肝脂肪代謝的紊亂和沉積引起的，所以應當吃些瘦肉、牛奶這類低脂肪高蛋白食物，改善肝臟的營養狀況，減緩其向肝硬化的發展。

4、脂肪肝患者多吃水果有益？

水果中含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，這些都能夠促進脂質代謝。然而，水果中糖分較高，當進食過多水果時，同時也攝入了過多的糖類，一方面擾亂糖代謝，對血糖產生不良影響，另一方面過多的糖類在體內可以轉換為脂肪，會加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什麼種類的水果、吃多少水果、怎麼吃，應該根據具體情況而定。

脂肪肝是由多種原因引起的肝臟脂肪蓄積過多的一種動態病理狀態，類屬中醫學中的「積聚」、「脅痛」。至其發展到肝硬化階段則類屬「癥瘕」。脂肪肝的形成有三個主要環節，也可稱之為三關，即口、腸、肝。

預防脂肪肝，把好三大關：

第一關為口，飲食由口而入，若飲食不節或飲食結構偏頗，就為脂肪的形成提供了充沛的原料。

第二關為腸，小腸主要功能為吸收營養，大腸主要功能為排泄糟粕，故腸為升清降濁之關。脂肪的吸收排泄與腸的升降調節關係密切。

第三關為肝，肝主疏泄。脂肪的合成與分解氧化、轉運與儲存都是肝的重要生理功能之一，肝臟是脂肪運輸的樞紐。由此可見，脂肪成於肝而其化亦在於肝，如果口、腸、肝這三關失調，則積聚為患。日常可以喝養肝排毒茶——烏麥決明茶（葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草）。熬夜人群，工作壓力大人群飲用，效果非常顯著！

脂肪肝，真的離我們很近。建議所有人都記住並踐行「管住嘴、邁開腿」的原則，特別是肥胖、酗酒、三高、妊娠人群，萬萬大意不得。當然，好消息是，脂肪肝並不可怕，它是一種可逆性疾病，只要在生活上採取積極措施，都能治癒。

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