這些食物能美容養顏，並幫助排除毒素，為家人收藏

桑葚

桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的，每100克桑葚含鐵1.85毫克，占每日鐵攝入推薦量的23%，與牛肉含鐵量相當。女人要是氣血不好，可以吃一吃桑葚，保持年輕的狀態。

桑葚又叫桑果，農人喜歡摘其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一，有著非常高的營養價值。

檸檬是不折不扣的鹼性食物，富含維生素C、鈣、磷、鐵、檸檬酸、高量鉀元素等對人體十分有益的元素，也能很好的燃脂，常喝這個檸檬茶能有效的排毒養顏，清理腸道垃圾，排除宿便，這肚腩自然就小下去了

櫻桃

櫻桃含有豐富的維他命C，並且其中的鐵和胡蘿蔔素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是最佳的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，並能促進角質層的形成，補血理氣，嫩白皮膚，保持女人的肌膚彈性。

櫻桃不僅口感好，而且營養價值極高，櫻桃在水果中的含鐵量居首位，還含有豐富的葉酸，孕媽多吃可以很好的補充葉酸。女人吃櫻桃，能夠幫助養好氣血，面色紅潤又光滑。

豆腐

豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白質，有助於增強人的體質以及增加人的飽腹感，有助於人體的減肥。

葡萄柚

葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由於它的熱量較低，所以常被用於減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！