我們在生活中失去的幸福去哪裡了？

文 秦人老六

01

我們喜歡隨時隨地的翻看微信，刷朋友圈，刺激感官，消磨時間，刷存在感，而且不用傷腦筋，活在微信和朋友圈裡無法自拔，成為了我們的心癮。

很快微信里的信息又有了新的內容，新的刺激和新的替代，快速，短暫，我們享受這不斷替代和刺激的空虛感，快去快來的失落中，又無形培養了我們的期待，這樣讓我們忘記責任和壓力，發泄和迷失自己。

就這樣，時間被我們翻過去，真實的生活被我們擱置遺忘，什麼都不用太認真的投入，看完就完，不留感情也不用太用心，享受著空虛迷茫中卻又不用負責任的放縱。

也有人害怕過多的放縱，想保留點什麼，不然太快太空虛，於是乎，點擊「收藏」，重複中的重複，有天突然發現收藏里儲存上百篇的文章，我們又不安起來，怎麼感覺是一剎那的時光，就積累了如此多的東西，哪裡有時間去回頭再翻。

於是乎，清理收藏清理……無盡的空虛和失落中，卻又在期待著這種循環。

如毒品上癮！

我們就是這樣處理自己的人生的，挺可怕的。

02

還要繼續在這樣的輪迴中，讓自己慢慢的消亡嗎？

斷舍離，回到生活中，不需要你馬上樹立一個要改變人生的大目標，那樣太嚇人。

從最基本的生活細節開始，吃飯、睡覺、穿衣，體會活在當下的感覺，全方位的，立體的感受生活，接觸自己，看清楚自己。

我這樣說的時候，我以為很多人會開始行動，但是更多人是反問我。

「什麼是生活？」

「具體怎麼做？」

「這麼做了又能如何？」

……

現實中真的有很多這樣的人，只想問，卻不願意自己去體會去活一次試試，他們求一個答案，一個可以立馬見效解決問題的藥丸。甚至有的是只是為了問而問，問完了也就結束了。

這是沒有客觀的標準答案的問題，因為前提是從個人出發的，沒有什麼普適的答案，如果真的有，也是以偏概全。

隨著年齡閱歷的增長，我們更應該向內問，在問題前加個「我」，學會內觀，甚至不需要一個特定的答案，我們只需要更多的活在生活的當下，去經歷去修養，就足夠了。

把問題先放下，這樣才能邁出腳步去行動，這才是面對問題的智慧。

03

體驗生活的細枝末節，讓我們打開了自己的五官，感受、接觸自己，讓自己能慢慢的看清自己。

過去的一年多里，我開始喜歡上了喝茶，通過喝茶，慢慢的放慢腳步，放空自己，用五官感受茶的氣、味，甚至讓茶氣浸透自己身體的每個細胞。

腳步放慢的時候，似乎丟失的靈魂又回到了自己的身體里。

我開始堅持每天健身，從剛開始的死磕自己每天一定要做到，到現在堅持到了快兩年了，慢慢的變成了生活的一部分，自然而然，不需要再去死磕，而是在享受這樣一個過程，感受到身體慢慢的有變化，改變在一點點發生，身體和靈魂似乎開始有了聯結。

我開始喜歡為家人做飯，在嘗試著研究每一道菜中，精心準備和用心製作的過程，本身就讓人散發出高的能量，滋潤和豐富著身心。

是的，要想改變生活，不是做做智力遊戲那麼簡單，需要動用你的身體、大腦、情感，甚至靈魂，只有真正的參與其中，才能慢慢有所收穫。

對生命保持真誠和謙虛，回歸本心，修養品性，心中存愛。

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本文作者：秦人老六，心理工作者，擅長親子關係、夫妻關係方面的諮詢。

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