濕氣不除，百病纏身，經常用它，趕走多年濕氣！

在日常生活中，有很多人會抱怨為什麼自己喝涼水都會發胖，而且怎麼減都瘦不下來，其實這是由於體內濕氣太重導致的，大家管這各胖叫作虛胖。身體濕氣重，最直接的表現就是大肚子，肚子大真可怕，萬病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子，身材走樣、氣色差、吸引力減弱。

濕氣的原因：

生活中，有好多壞習慣會導致體內濕氣加重的。例如：貪吃涼、經常熬夜、出汗就吹空調......這些習慣會影響脾胃運轉。而且濕氣重容易導致身體患上疾病，所以濕氣重記得要儘快去除。而且，最重要的是濕氣重千萬不要吃這些瓜果，要是越吃這些瓜果濕氣會加重情況。

濕氣的危害：

濕氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕，五臟六腑被濕氣侵害。

濕氣重的四個原因

1、缺乏運動。現在人幾乎都忙於工作，運動時間比較少，導致體內濕氣無法排出。

2、愛吃冷飲。現在幾乎家家戶戶都有冰箱，喝冰凍的東西很方便。尤其夏天天氣熱，愛吃冷飲。

3、環境因素。如果長期居住在陰暗潮濕的地方，同時又少有曬太陽，就比較容易導致體內產生濕氣。

4、飲食因素。現在人生活水平好了，每天都離不開肉，大酒大肉，暴飲暴食，最容易產生濕氣。

堅持這樣做，遠離濕氣困擾：

1.一個祛濕食療方出自醫書《本草經集注》。

方名：白扁豆白芷茶。取白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、馬齒莧各3克。

做法步驟：將原料洗凈，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取葯汁。

功效：祛風，除濕，健脾胃。

服用劑量：每日2次（註：不要隔夜喝）。

調理貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

2.北沙參木棉茶

取北沙參3克、薏苡仁、川穹、烏梅各5克洗凈切碎放袋中，泡茶飲用，每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，能夠祛風除濕，對於身體濕氣較重患者有食療作用。

3.馬齒莧天門冬茶

用馬齒莧、山藥、桃仁、天門冬、桑枝各3克洗凈切碎，加水煎煮，即可飲用。此外，還發現茶葉中含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖以及維生素E、胡蘿蔔素等營養物質，長期飲用能夠清熱祛濕、活血祛瘀。

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