這幾種媽媽，最容易生出健康又聰明的寶寶，趕緊看看有沒有你

每個父母都希望生出既健康又聰明的寶寶，為此，在孕期父母便已經開始了「塑造」健康孩子的征程。孕媽媽一定經歷過孕期補充各種營養的事情。

有人說，孕期多吃葡萄，生出來的孩子眼睛亮，有人說孕期多吃核桃，生出的孩子就聰明。

其實，那可不一定哦，孕期時媽媽的身體狀況對於寶寶確實很重要，但是並不僅僅是多吃某種事物就能幫助寶寶聰明的！

想要生出來的孩子既健康又聰明，孕期的你就要好好管理自己啦！

這些孕媽生出的寶寶最容易聰明啦，趕緊看看有沒有你，學學別人家的「好媽媽」吧：

樂觀快樂的孕媽

懷孕以後，准媽與胎兒是一體的。當準媽心情平和、愉快時，身體就會保持健康，平穩的狀態，胎寶寶也會感到快樂。

相反的，如果准媽情緒激動，常常生氣，焦慮，就會影響到胎兒的發育，甚至可能會導致胎兒畸形，比如唇裂、齶裂等。

所以，孕媽一定要保持愉悅的心情，期待胎兒的降臨，那麼整個孕產過程會比較順利，也能生下健康聰明、好脾氣的寶寶。

飲食合理的孕媽

懷孕期間，如果孕媽以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養，就會造成發育遲緩，這樣的寶寶智商一般是不會太高的。

所以，妊娠後3個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的「敏感期」，在這個時期，准媽一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入。

比如奶類，蛋類，瘦肉，魚，豆類和青菜。建議每周至少吃2~3次魚，每天吃幾顆核桃，有利於胎兒的智力發育。

作息規律的孕媽

現在很多年輕人都有熬夜的習慣，懷孕後也沒有注意，一樣還是很晚睡，以為第二天早上晚點起床就沒有什麼影響。

尤其是在懷孕的頭幾個月，胎兒正處在主要器官形成的關鍵時期，孕媽應該注意休息保養，避免生物鐘顛倒，導致內分泌紊亂，影響到胎兒的生長發育。

所以，孕媽最好還是保持睡眠充足，不熬夜的好習慣，給肚子里的胎兒成長提供更理想的環境，寶寶出生後自然就更健康聰明。

受孕年齡合適的孕媽

女性在23~29歲之間是生育的最佳年齡段，因為這一時期女性的全身發育已經完全成熟，而且卵子質量也高。

如果懷胎生育，分娩危險小，胎兒也會生長發育好。如果過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率也會隨著增高。

所以，想生個既聰明健壯的孩子，除了在一個合適的生育年齡，科學研究表明，選好具體受孕時間也是十分重要的因素。

最好選擇合適的受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

喜歡閱讀的孕媽

閱讀胎教最好從懷孕28周至32周進行，因為這個時期胎兒有明顯的意識萌芽，腦神經已經發育，腦外層的腦皮層也開始不斷發育。

所以，孕媽可以多閱讀一些關於育兒的書籍，這對讓孩子變得更聰明是很有好處的。

當然，寶媽們孕期也應該多加註意飲食，為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養。

最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。

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