立春：身體正在抗議那些不會保護陽氣的人

立春了，很多地方卻還在下雪。人體和自然界一樣，雖然陽氣開始逐漸升發增多，陰氣仍佔主導地位。

春季養陽是促進陽氣升發，與夏季藉助陽氣之勢不同，要悉心呵護，防止升發不及或過度受遏，特別是初春時節，肝木升發出來的春陽，如同寒風中的微小燭火，若隱若現。

因此，這個節氣的關鍵詞就是「適度養陽」，否則會引發身體的強烈抗議，甚至影響一年的健康狀況。不會保護陽氣的例子，在生活中十分常見。

陽氣升發過而傷陰

一鳴女士，永遠對外宣稱自己39歲（實際上41歲），無辣不歡，尤其是天冷，餐桌上永遠是辛辣發物，她覺得吃辣吃肉可以振奮脾胃，暖和身心，一家人跟著她「補」字當頭。

過了立春，因為天氣尚冷，她依然還吃著冬時的一些溫燥滋補之品，尤其是特別愛吃驢肉。很快，她就常常感到煩熱，明明外面很冷，可稍微動彈緊張，腋窩就全是汗，而且口燥咽干，喝水也不管用，有時候到晚上了還心煩失眠。

大誠中醫提示

盜汗、口燥咽干、心煩失眠、低熱、手足心熱、午後潮熱、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數是典型的傷陰癥狀。立春昇陽要適度，忌食辛辣發物，忌汗出過多、房事不節、過服溫燥之品等耗傷陰液的行為。

肝陽上亢蘊為肝火

一鳴女士最近更愁了，叛逆期的女兒14歲，卻發著41歲般的勃然大怒，脾氣像夏雷一樣毫無徵兆，轟隆隆，轟隆隆。一點委屈，一點刺激，就哭鬧不止，大起大落。而且沒有耐心，講道理根本聽不進去，還老揉眼睛。

大誠中醫提示

春應肝，立春節氣，肝氣亦開始旺盛，若是調養不當，易「肝火上炎」，出現易發怒、脾氣暴躁、眼睛乾澀等癥狀。小孩子肝火旺，很多時候都與飲食有關。

此外，中醫認為「夜卧血歸於肝」。立春時，要是睡眠不夠或者休息不好也會導致肝火上炎。反過來，當肝火旺盛到了一定程度，也會導致失眠的出現，這在一定程度上也跟思慮過度有關係。

乍暖還寒容易外感

最可憐的是一鳴女士的先生，家裡老婆強勢，女兒暴躁，而且工作忙碌，頻繁在外奔波。白天陽光和煦，他還覺得寒意中有一絲愜意，但早晚溫差大，太陽落山後，冷得厲害。一個冬天都過來了，竟然在立春之後感冒了。

大誠中醫提示

立春節氣期間氣候最大的特點就是乍暖還寒：一是日夜溫差較大；二是冷空氣活動頻繁。隨著春季的到來，人體的腠理也從冬日的閉藏狀態開始打開，對寒邪的抵抗能力有所減弱，此時要格外提防外感疾病，不可過早減少衣服。

立春適度養陽保健方法

1

喚醒身體里的陽氣

點揉陽陵泉，艾灸熱敷用手擦熱大椎穴、風門穴

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！