有一種痛，比「原生家庭的痛」，還要痛
在喧囂的世界，找回內心的寧靜。
文｜海菲婭
心理諮詢師，家庭教育講師，催眠師
這兩天，大家都被一封控訴父母的長信，捲入了「原生家庭」的複雜情緒。
其實心理學家們當初提出「原生家庭」這個概念的初衷，是為了更多的自我了解和成長，而不是更深的仇恨和控訴。
仇恨和控訴，不會讓我們成長，也不會讓父母變成我們希望的樣子。
而自我覺察和自我負責才會。
關於「原生家庭」，我們需要做什麼？
如果你已「為人父母」：
覺察和調整自己的養育模式。
我們的父母，養育我們的方式，在沒有覺察的情況下，會變成我們養育自己孩子的方式。而你，是這種養育模式，最深刻的體會者。
負責任的方式：好的，我們繼續傳承；不好的，從我們這裡打住。
想一想，你的父母，哪些言行，讓你感覺活著很美好，很安心，你就繼續把這樣的感覺帶給自己的孩子；
父母的哪些言行，曾經讓你感覺很傷心、很難過，就喊停，不要用同樣的方式，去對待自己的孩子。
一般情況下，父母的哪些方式，最會讓孩子感覺很受傷？
1.不允許孩子有自己的感受。
2.不允許孩子犯錯和失敗。
3.給孩子貼標籤。
4.懲罰或獎勵孩子。
5.夫妻感情不和。
如果這些方式，你都沒有，那就不用擔心，你已經是個很「足夠好」的父母了。
剩下的，就是活出你自己最美的生命狀態就是對孩子最好的教育了。
如果你還有未了的委屈在心裡：
原諒和放下父母的不完美。
原諒的前提，是你要把心裡的委屈說出來，不是去控訴父母，不是和父母爭吵，是自己傾聽內在小孩的委屈和傷心。
很多方式可以選擇，你可以給內在小孩寫信，也可以通過空椅子對話。
放下的前提，是信任自己成長的力量。你已經長到足夠大，足夠有力量。我們的內在有一個還沒有長大的，委屈傷心的小孩子，也有一個已經長大，能夠照顧好自己的內在父母。
愛自己，就是讓你的內在父母，去愛你的內在小孩。
如果你覺得有一些傷痛太深，需要支持和幫助，也可以找專業的心理諮詢師，幫助你。
比「原生家庭」的痛，
更痛的痛，是什麼？
其實有一種痛，比「原生家庭」的痛，還要痛。
就是，我們因為不願意原諒，而斷了和父母的生命連接。
這是對父母和孩子的生命，兩敗俱傷的痛。
當我們因為「原生家庭」所受的傷痛，而去刺痛父母的時候，我們在用委屈和仇恨，砍斷與生命源頭的聯結。
而這時候，我們會失去，所有存在的意義，和生命力與自我價值的源泉。
而這份痛，來得比我們感受到的「父母對我們的傷害」更刻骨，和冰冷。
關於「原生家庭」的痛，
其實是個選擇題
這個選擇是，你想要的是什麼？
你想要發泄不滿和憤怒，還是想要新的聯結。
你是想要延續傷害給後代，還是成為那個轉身，選擇傳承愛的人？
你是想要繼續躲進黑暗，還是成為「寬恕和原諒」的光？
你是想要向外的指責，還是向內的探索和成長？
你是想要把成長的責任，推給遙遠的過去，還是在當下此刻，就負起生命的責任？
你想要自己孤獨憂鬱，還是想要媽媽的愛？
萬字長信，
也許有著不一樣的啟示
如果世間一切，都自帶著禮物，
那麼，這封萬字長信，
也許是一個善意的小靈魂，贈予我們的禮物：
我做個不幸的小靈魂，讓你們去思考：
生命，怎樣，才會，更幸福。
TAG:樹懶心理社 |