關於養生？教給大家幾點簡單的方法

下面養生的小知識教給大家：

一、不能經常吃宵夜，會增加胃的負擔，甚至導致胃癌；

二、飯後吃水果是不對的，應該飯前吃；

三、喝豆漿不能喝太多；

四、早上起來先喝一杯水，白天多;

五、喝水，晚上少喝水；

六、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、雞肉、紅薯、櫻桃要常吃；

七、最佳睡眠時間為晚上10點到早上6點；

八、黑木耳是最佳的補鐵食物，「素中之王」；

養生第二篇

吃完燒烤吃根香蕉；

吃完火鍋後喝點酸奶；

飯後喝大麥茶或橘皮水

吃的太油膩喝杯芹菜汁；

吃蟹後，喝生薑紅糖水；

潤肺止咳，飯後吃個柿子；

健康是盡孝道，身體受之父母，對父母視若寶貝的身體愛惜就是對父母的孝順；健康是珍惜一本「萬利」的血本，身體是干一切事情的本錢；健康是對家庭、家人、親友的尊重和愛護；健康也是愛護社會資源的所盡的一份責任，留一些社會資源給需要的人。

所以，請珍愛自己的生命，時刻不忘自己的健康。為了自己，為了父母，為了愛人和孩子，從小小的生活習慣做起。

那麼如何治療各類骨病？在這裡給大家介紹一款不錯的中藥膏貼（絡通萬康膏貼）

絡通萬康膏貼製作技藝其膏藥適用範圍？

（絡通萬康膏貼通過局部、穴位貼敷，有祛瘀消腫、舒筋活絡、散寒祛痛的作用，促進疼痛病症的康復。）

1、頸部疼痛、酸沉、酸困、活動受限，牽及頭暈頭痛、手臂麻木；

2、肩關節疼痛、活動受限、怕風怕冷；

3、腰部疼痛、酸沉、僵硬、麻木活動受限，牽及腿腳疼痛麻木、沉困；

4、四肢關節疼痛、酸沉麻木、腫脹僵硬、屈伸不利，腳跟疼痛；

5、陳年腰腿痛、老寒腿；

6、軟組織損傷引起的疼痛。骨傷治療後留下的疼痛、僵硬、腫脹、麻木、酸沉無力；

7、骨質增生、腰間盤突出、股骨頭壞死；

8、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、肩周炎；

9、婦女乳房結塊疼痛，乳腺增生，乳腺炎；

10、婦女月經期間小腹脹痛；

11、婦女產後受涼引起的腰、腿疼痛、麻木等；

12、疔癤腫痛，坐骨神經痛；

13、滑膜炎、腱鞘炎、脈管炎；

14、消炎、拔毒、祛腐、生肌；

15、皮膚瘙癢。

絡通萬康的使用方法及注意事項是什麼？

使用方法：膏貼類：先將患處洗凈、參照穴點陣圖阿是穴位敷貼於患處，根據藥理

不同，病體癥狀不同貼敷1-2天或者5-7天（甚至更長時間）。大家可以在手機上先了解一下。希望對大家有所幫助。

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