為何喉嚨總是會卡痰？這些防治的方法你應該知道

天氣逐漸變涼，早晚的大溫差也容易讓人感冒，進而引發喉嚨痛，吃刺激食物也容易引起喉嚨痛，過度使用聲帶也會造成咽喉痛。

針對不同原因引起的咽喉不舒服，可適當的方法緩解癥狀。如果咳嗽持續一周不見好轉，應該去看醫生，以控制咳嗽癥狀。

下面給大家介紹一些感冒期間的生活調理方法：

1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2.注意氣候變化，及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3.少去擁擠的公共場所，減少感染機會。流行病高發期間，外出需要戴口罩。

4.注意飲食，要以清淡為主，要忌糖、甜食、冷飲等。其次，蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導致過敏，誘發過敏性咳嗽，不宜多吃。

5.經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

6.魚腥蝦蟹：一般人都知道咳嗽患者需忌「發物『，不宜吃魚腥，魚腥對」風熱咳嗽「影響最大。咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道有關。對某些魚、蛋過敏的寶寶更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。

也可以通過食療的方法來緩解癥狀：

1.黃芥子青果茶清咽潤喉，出自著名醫書《本草經集注》。

材料：黃芥子5克、青果5克、羅漢果5克、桔紅3克、甘草各4克

做法：所有材料搗碎後，加適量的水用大火燒至沸騰，再用小火慢熬50分鐘，用濾網濾去渣取汁即可飲用。注意：一定要搗碎，因為這些食材都比較硬，很難煮出藥效。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。可以將湯汁分成兩份，每天早晚飯後飲用。

作用：清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺。

2.紫羅蘭

紫羅蘭泡茶飲用對於呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等。還對呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護上呼吸道，調理支氣管炎。

3.黃豆花生豬蹄湯

材料：豬手 花生 黃豆

做法

1）豬手剁塊狀

2）花生和黃豆提前浸泡2-3小時，洗乾淨；

3）接適量清水，放入姜塊，豬手，煮開，去血沫

4）接適量清水，燒開後放入豬手、花生、黃豆、大火燒開，轉中小火燉煮2小時即可

4.西洋參麥冬茶飲

若是由於陰虛內熱引起的久咳、乾咳少痰、咽喉乾燥疼痛、口乾口渴的，可以喝西洋參麥冬茶。此茶飲可以養陰潤肺、生津止渴。

西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。

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