高尿酸的危害有哪些？你知道嗎？

我們都知道，痛風是個富貴病，吃海鮮喝酒容易得痛風，而蔬菜水果是痛風病人的絕佳食物。

痛風的病症嚴重的危害到了人們的日常生活，讓人們小心翼翼的，不敢隨便吃東西，生活過的相當的拘謹，停經後的女性和中年男性多發。

高尿酸血症是痛風發生的最直接病因，尿酸鹽結晶在機體組織中沉積並造成損害導致痛風發生。尿酸是人體嘌呤代謝的產物。

在正常情況下，人體每天尿酸的產生和排泄基本上保持動態平衡。凡是增加血尿酸生成和(或)阻礙血尿酸排出的因素均可以導致血尿酸水平增加。

不管一個人有多健康，只要尿酸超過了 520 μmol / L，就應該進行降尿酸治療。

高尿酸三大危害！

1.引起痛風

血液中尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。

2.高尿酸沉積在腎臟會引起腎病、誘發腎臟功能衰竭。

3.高尿酸還會大大提高發生多種代謝相關疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的風險。

高尿酸和痛風患者在飲食上應該注意這些問題：

1.多喝水

喝水可以促進尿酸的排出，保證每天的飲水量在2000毫升左右。

除了促進尿酸排泄，再就是減少嘌呤食物的攝取，限制高嘌呤食物，如肝臟、腎、胰、腦等動物臟器以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚、魚子等。

3.採用去嘌呤措施，對含嘌呤高的食品，食用時先加水煮燉，棄湯食之或反覆煮燉棄湯食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要適當限制。

4.余甘子淡竹葉茶是醫書《金匾要略》中降尿酸的記錄，

材料：余甘子4克、淡竹葉5克、菊苣、桑葉、葛根各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即可飲用。每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《傷寒雜病論》中降尿酸的方子。對於尿酸高的人很有幫助，堅持飲用，可以使內的尿酸濃度穩定在一定的範圍內。

5.槐花黃精茶

做法：槐花3克，黃精5克、蘆薈6克、高良姜10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分鐘。一日分早晚兩次服用，也可用茶包泡茶，將茶包放入杯中用開水燜泡3分鐘即可飲用。

功效:利尿排酸、健脾補肺，泄毒通絡

6.生薑茜草茶

生薑茜草茶具有生津、清熱、利尿的作用，將梔子、生薑、茜草和枳殼洗凈後放入鍋中煎1個小時後，濾去渣取汁即可飲用。常飲此茶對於可以幫助降低體內尿酸的濃度。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！